在现代社会分期消费已成为许多人实现购物、装修、旅行等消费需求的主要支付形式。由于各种起因分期还款的压力有时会让人喘不过气来。那么当分期消费还不起时咱们应怎么办？本文将为您介绍分期还款的方法及其应对策略。

一、主动联系银行协商个性化还款方案

当分期还款出现困难时之一时间应主动联系发卡银行说明自身的实际情况寻求银行的谅解和支持。银行常常会按照客户的还款能力，为其量身定制个性化还款方案。以下是若干建议：

1. 申请展期：在信用卡分期还款日无法按期足额还款时，持卡人可拨打发卡银行信用卡客服中心电话，申请延长分期的期数。这样还款压力将得到缓解。

2. 调整还款金额：与银行协商，将原本的还款金额调整为更适合自身收入水平的金额。这样，每月的还款压力将减轻。

3. 暂停还款：在特殊情况下如失业、疾病等，可向银行申请暂停还款。在暂停还款期间，银行会暂停计息，但需要关注的是，暂停还款并非免除还款，而是将还款期限延长。

二、寻求亲友帮助

当分期还款遇到困难时，可以考虑向亲友求助。以下是几种可行的方法：

1. 先还亲友的钱：向亲友借款先将信用卡分期还款还清，然后再分期还款给亲友。这样，可以避免信用卡逾期还款产生的利息和罚息。

2. 共同承担还款责任：与亲友共同承担分期还款的责任，分期还款给亲友。这类方法适用于亲友愿意共同承担还款责任的情况。

三、合理规划财务增加收入还债

1. 增加收入来源：通过兼职、投资等形式，增加自身的收入来源，增强还款能力。

2. 压缩开支：合理规划日常开支，减少不必要的消费将节省下来的资金用于还款。

3. 建立应急储备金：为应对未来的突发情况，建立应急储备金，以备不时之需。

四、避免恶意拖欠

1. 保持良好的信用记录：准时还款，避免逾期还款，保持良好的信用记录。

2. 理解信用卡分期还款规则：在办理信用卡分期还款时，理解相关规则，避免因不熟悉规则而产生的纠纷。

五、法律途径解决

1. 催告债务人还款：分期付款不还，债权人可先催告债务人还款。催告无效时，可采纳法律手段。

2. 提起诉讼：如债务人拒绝还款，债权人可以向法院提起诉讼，通过法律途径解决纠纷。

3. 协商和解或达成新协议：在诉讼期间，双方可考虑协商和解或达成新协议，以避免进一步的法律诉讼。

当分期消费还不起时我们应积极寻求解决办法，避免逾期还款带来的负面作用。分期还款的方法有很多，关键是要按照本人的实际情况，选择最适合本身的方法。同时保持良好的信用记录，合理规划财务，增加收入还债，是我们每个人都应该重视的疑惑。