在当代社会，网贷已经成为许多人应对短期资金疑问的一种途径。由于各种起因若干人也许会陷入网贷的泥潭，难以自拔。当你背负着7万元的网贷债务时，自救显得尤为必不可少。本文将为你提供部分实用的自救方法帮助你摆脱网贷的困扰，重拾生活的信心。

一、网贷7万怎么样上岸

1. 冷静分析债务情况

面对网贷债务，首先要做的就是冷静分析本身的债务情况。理解每笔债务的借款金额、利率、还款期限等信息，为本身制定一个详细的还款计划。

2. 增加收入来源

要想尽快上岸增加收入来源是关键。你可通过以下途径加强收入：

（1）升级自身技能，争取职场晋升或加薪；

（2）兼职或接私活，充分利用业余时间增加收入；

（3）投资理财，将闲置资金投资于稳健的理财产品。

3. 精打细算控制开支

在还款进展中，要精打细算，控制开支。以下是若干建议：

（1）制定预算合理安排生活开支；

（2）减少不必要的消费如购物、娱乐等；

（3）学会理财将每个月的剩余资金用于还款。

二、网贷欠7万自救方法

1. 联系客服寻求延期还款

当你无法准时还款时，可主动联系网贷平台的客服，说明自身的困境，寻求延期还款。部分平台可能将会按照你的实际情况给予一定的宽限期。

2. 转借或寻求亲友帮助

假使延期还款无法解决难题，你可尝试以下方法：

（1）转借：向其他网贷平台借款，用于偿还当前债务。但要关注转借的利率要低于当前债务的利率，以免陷入更大的债务困境。

（2）寻求亲友帮助：向亲友借款，用于偿还网贷债务。在借款时，要明确还款期限和利息，以免产生纠纷。

3. 调整还款策略，优先偿还高利率债务

在还款进展中，要调整还款策略，优先偿还利率较高的债务。这样可减少利息支出，缩短还款周期。

4. 保持良好的心态积极面对困境

面对网贷债务，保持良好的心态至关必不可少。以下是若干建议：

（1）相信自身有能力度过困境；

（2）与亲友沟通，分享本人的压力和困惑；

（3）参加户外活动，放松心情，保持积极的生活态度。

面对网贷7万的债务通过冷静分析、增加收入、控制开支、寻求延期还款、转借或寻求亲友帮助等方法，你可逐步实现上岸。同时保持良好的心态，积极面对困境，也是成功自救的关键。期待本文能为你提供部分启示和帮助，让你早日摆脱网贷的困扰。