在中国的版图上，从青藏高原的明珠——西宁到湖南的山水画卷——张家界这段旅程无疑是一次令人期待的冒险。这段旅程涵盖了约1800公里的距离，途经青海、甘肃、陕西、湖北和湖南五省，预计耗时约20小时。考虑到长途驾驶对身体和心理的作用咱们强烈建议将这一旅程分为几个阶段来完成，以确信安全并充分享受沿途的风景。
从西宁出发，您可选择沿沪蓉高速（G42）和长张高速（G55）这两条主要高速公路实行旅行。具体而言您将首先沿着沪蓉高速前往武汉，途中经过合肥和南京等城市。然后在武汉转乘长张高速直达张家界。按照百度地图的信息显示，西宁到张家界的直线距离约为1858公里，而实际驾驶距离约为2000多公里。 单程大约需要两天时间，考虑到沿途的休息和游玩，建议至少预留三天的时间。
另一方面，假若您计划从张家界返回西宁，依据查询百度地图信息显示，两地相距1628公里，驾车行驶时间为19小时25分钟。油费预计在488元左右。这段返程的旅程同样建议分段实行，以确信旅途舒适且安全。
在您踏上这段旅程的期间，您将途经多个要紧的高速公路和城市。其中涵盖：
- 长张高速：从长沙出发直达张家界。
- 沪蓉高速（G42）：从武汉出发，途径合肥、南京等地，最终到达长沙。
- 杭瑞高速：连接杭州和瑞丽，途经湖北和湖南。
- 二广高速：连接广东和广西途经湖南。
- 福银高速：连接福建和宁夏途经陕西。
- 沪陕高速：连接上海和西安途经河南和陕西。
- 西安绕城高速：环绕西安市区。
- 连霍高速：连接连云港和霍尔果斯，途经陕西、河南、山西等地。
- 青兰高速：连接青岛和兰州途经甘肃。
这些高速公路不仅让您的旅程更加便捷，还让您有机会欣赏到沿途的城市风光和自然景观。例如，西安的古都风貌、武汉的江城魅力、长沙的繁华都市以及张家界的世界自然遗产武陵源景区，都是不可错过的景点。
尽管自驾游是一种自由、灵活的出行途径，但考虑到长途驾驶的挑战性，我们建议您选用以下措施：
1. 分段实施：鉴于此次旅程较长，建议您将其分成几个阶段。例如，您可以先从西宁出发，前往西安，然后在西安停留一晚第二天继续前往武汉，并在武汉休息一天。您可前往长沙在长沙游览几天后再前往张家界。这样不仅可缓解长途驾驶的压力，还可以让您有更多时间欣赏沿途的风景和城市文化。
2. 合理安排行程：考虑到长时间驾驶可能带来的疲劳，建议您每天只驾驶8小时左右，以便留出足够的时间休息和调整状态。建议您在行程中安排部分短暂停留，以便参观沿途的景点或享受当地的美食。
3. 备足物资：长途驾驶进展中充足的水和食物是必不可少的。建议您准备部分干粮、水果和饮料以应对可能出现的饥饿和口渴。同时携带部分常用，如晕车药、止痛药和创可贴等，以应对突发状况。
4. 保持车辆良好状态：在出发前，请务必检查车辆的机油、刹车液、冷却液等关键液体的水平，确信轮胎气压正常，并检查刹车系统是不是灵敏可靠。携带必要的维修工具和备胎，以防万一。
5. 留意天气变化：在旅途中，随时关注天气预报，避免在恶劣天气条件下驾驶。假若遇到雨雪天气，应减速慢行，保持安全距离，保证行车安全。
6. 遵守交通规则：在驾驶期间，请严格遵守交通法规，不超速、不疲劳驾驶保持安全距离。同时尊重当地的文化习俗，做到文明驾驶，展现良好的公民素质。
通过以上的建议和留意事项，相信您可以更好地规划并享受这次从西宁到张家界的自驾之旅。这不仅是一次简单的旅程更是一次探索中国丰富地理和文化的绝佳机会。期望您能够在旅途中发现更多的美好留下难忘的记忆。
