阿坝藏族羌族自治州概述

阿坝藏族羌族自治州位于四川省北部是中国四川省下辖的一个自治州。这里不仅有着丰富的自然景观还有深厚的历史文化底蕴。境内有世界自然遗产九寨沟、黄龙以及众多的藏族羌族文化遗址。阿坝州以其独到的地理环境和丰富的自然资源而著称是国内外游客向往的旅游胜地。

交通指南

到达阿坝州

飞机：目前阿坝州未有直达的国际机场但可通过成都双流国际机场或九黄机场（位于阿坝州境内的黄龙机场）转机到达。从成都出发大约需要1-2小时的飞行时间。

火车：成都火车北站有直达阿坝州各主要城市的长途汽车车程一般在6-8小时之间具体时长取决于目的地。

自驾：从成都出发沿成灌高速、都汶高速行驶至汶川县再转入国道317线即可抵达阿坝州。全程约340公里耗时约6小时。

区内交通

阿坝州内部交通主要依赖于长途汽车和出租车。长途汽车网络发达可以前往州内各个景区和城市。出租车在景区和城镇较为常见方便游客短途出行。部分景区还提供专门的观光车服务，如九寨沟的环保观光车。

必游景点推荐

九寨沟

九寨沟被誉为“人间仙境”拥有翠湖、彩林、雪峰、瀑布等多种自然景观。沟内有五花海、树正群海、长海等著名景点每个景点都有其独到的美丽之处。秋季时分，这里的红叶与碧水交相辉映，美不胜收。建议游客预留至少两天的时间来充分体验九寨沟的美景。

黄龙

黄龙以其钙化池和瀑布闻名，被誉为“人间瑶池”。景区内的五彩池、迎宾池、盆景池等景点色彩斑斓宛如仙境。游客可乘坐缆车上山，沿途欣赏壮观的钙化地貌。黄龙的游览时间为夏季和秋季，此时气候宜人，景色最为迷人。

若尔盖草原

若尔盖草原是世界上更大的高原湿地之一，也是中国最美的六大草原之一。这里拥有广袤无垠的草地、清澈的湖泊和丰富的野生动植物资源。每年夏季，草原上会举行盛大的赛马节，吸引着无数游客前来观赏。在这里，你可骑马驰骋，感受草原的辽阔和壮美。

松潘古城

松潘古城位于阿坝州东北部，是一座具有千年历史的古城。古城墙高大坚固，城门古朴典雅，城内保存有许多明清时期的古建筑。游客可漫步于古城中欣赏古老的城墙和街道，感受历史的沧桑变迁。松潘古城不仅是历史文化的必不可少载体，也是摄影爱好者的天堂。

米亚罗风景区

米亚罗风景区位于阿坝州北部，是一处集高山峡谷、原始森林、雪山草甸于一体的自然保护区。这里拥有丰富的动植物资源和特别的地质景观，是探险和徒步旅行的理想之地。米亚罗风景区的游览时间为夏季和秋季，此时气候凉爽，景色宜人。

美食推荐

藏式糌粑

糌粑是藏族人民的传统食品，主要由青稞面制成。制作时，将青稞面放入锅中炒熟，然后加入酥油茶搅拌均匀即可食用。糌粑口感独有，香浓可口，是藏区特色美食之一。

羌族烤全羊

烤全羊是羌族人民的传统美食，选用新鲜羊肉，经过腌制后放在炭火上慢慢烤制而成。烤全羊肉质鲜嫩，香气四溢，深受游客喜爱。在阿坝州的若干羌族村落，还可品尝到地道的羌族风味烤全羊。

川菜火锅

川菜火锅是四川地区的传统美食，以其麻辣鲜香著称。在阿坝州的各大城市和景区，都可找到正宗的川菜火锅店。火锅底料多样，有牛油火锅、清汤火锅、番茄火锅等，满足不同口味需求。

高原野菜

高原野菜是指生长在高原地区的各种蔬菜，如蕨菜、苦菜、野韭菜等。这些野菜富含维生素和矿物质，营养价值高，口感鲜美。在阿坝州的若干农家乐和餐馆，可品尝到新鲜的高原野菜，是健康美味的选择。

文化体验

参观藏传佛教寺庙

阿坝州拥有众多藏传佛教寺庙，其中的涵盖郎依寺、达拉寺等。游客可参观这些寺庙，理解藏传佛教文化和藏族民俗风情。寺庙内供奉着各种佛像和法器，墙壁上绘制着精美的壁画，展示了藏族人民的艺术才华和宗教信仰。

观看藏羌歌舞表演

藏羌歌舞是阿坝州的一大特色，展现了藏族和羌族人民的生活风貌和精神面貌。在部分景区和文化中心经常会有藏羌歌舞表演。游客能够欣赏到藏族的锅庄舞、羌族的萨朗舞等传统舞蹈，感受到浓郁的民族风情。

体验藏族羌族民俗活动

在阿坝州的若干藏族羌族村落，能够参与各种民俗活动，如藏族的转山会、羌族的萨朗节等。这些活动常常涵盖祭祀仪式、歌舞表演、民间游戏等内容让游客深入理解藏族和羌族的文化传统和生活形式。

住宿推荐

九寨沟周边酒店

九寨沟周边有多家星级酒店和经济型酒店可供选择。这些酒店大多位于沟口附近，距离景区入口较近，便于游客早出晚归。酒店设施齐全，服务周到，可满足不同游客的需求。其中，九寨沟悦榕庄、九寨沟喜来登酒店等都是不错的选择。

黄龙周边客栈

黄龙景区周边也有许多客栈和民宿，价格相对实惠，环境舒适。这些客栈大多采用藏式或羌式建筑风格，内部装修简洁大方，配备了基本的生活设施。游客能够选择住在这些客栈中感受当地人的生活氛围。其中，黄龙雪山度假村、黄龙客栈等都是性价比较高的住宿选择。

若尔盖草原帐篷营地

若尔盖草原上设有多个帐篷营地，为游客提供了特别的住宿体验。这些帐篷营地常常建在草原的边缘地带，视野开阔，可近距离接触大自然。帐篷内配备了床铺、桌椅等基本设施，晚上还能够围坐在篝火旁，享受宁静的夜晚。若尔盖草原帐篷营地是追求户外探险和亲近自然的游客的理想选择。

购物指南

手工艺品

阿坝州的手工艺品种类繁多如藏族的唐卡、羌族的刺绣、木雕等。这些手工艺品做工精细，富有民族特色，是游客购物的好选择。在各大景区和城市的手工艺品市场，可购买到各种精美的手工艺品作为纪念品带回家。

特色农产品

阿坝州的特色农产品有青稞、牦牛肉干、野生菌等。这些农产品不仅品质优良，而且具有很高的营养价值。在当地的农贸市场和特产店，可买到新鲜的农产品，作为伴手礼送给亲朋好友。

旅游纪念品

除了手工艺品和农产品外，阿坝州还有若干独有的旅游纪念品，如藏式饰品、羌族服饰、少数民族乐器等。这些纪念品不仅具有很高的艺术价值，而且能够帮助游客更好地熟悉当地的文化。在各大景区的纪念品商店可购买到这些纪念品。

安全须知

自然灾害防范

阿坝州地处地震带上，故此地震灾害风险较高。游客在前往阿坝州旅游前，应提前理解当地的天气预报和地质灾害预警信息做好相应的防范措施。在景区游玩时，要遵守景区的规定，不要擅自进入危险区域。若是遇到地震，应保持冷静，迅速寻找安全的地方避难，避免造成不必要的伤害。

高原反应应对

阿坝州海拔较高，部分地区超过3000米，容易引发高原反应。游客在前往阿坝州旅游前，应提前适应高原环境，适量运动，增强体质。在景区游玩时，要关注休息，避免剧烈运动。假若出现头痛、恶心、呼吸困难等症状，应及时就医。同时游客还应关注保暖，防止感冒和其他疾病的发生。

野生动物防护

阿坝州地区生态环境良好，野生动物种类丰富。游客在野外活动时，应保持警惕，不要随意接近野生动物。在景区游玩时要遵守景区的规定，不要喂食野生动物。倘使遇到野生动物，应保持冷静，不要惊慌失措，以免引起动物的攻击。