以下是昌都到云南洱海七日游的行程介绍：

1. 之一天：从昌都出发乘坐飞机或火车前往大理抵达后入住酒店适应高原环境。

2. 第二天：游览大理古城，参观崇圣寺三塔、洋人街，体验白族文化。

3. 第三天：前往洱海，骑行环湖欣赏双廊古镇风光，感受自然与人文交融的魅力。

4. 第四天：乘船游览洱海，登南诏风情岛，品尝当地特色美食。

5. 第五天：前往喜洲古镇，参观严家大院体验扎染工艺，并享用地道的破酥粑粑。

6. 第六天：游览苍山索道，登顶后俯瞰洱海全景；下午返回大理市区购物纪念品。

7. 第七天：结束愉快旅程，依据返程航班时间安排送机服务。

此行程结合了自然景观与历史文化，适合喜欢探索和放松的人群。

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