岳阳到云南泸沽湖的四日游计划可依照以下步骤实行：
1. 之一天，从岳阳出发乘坐飞机或火车到达昆明。抵达后，可在昆明市区内游览，如翠湖公园、金马碧鸡坊等晚上入住昆明的酒店。
2. 第二天，早上从昆明出发前往泸沽湖，车程大约需要8小时左右。下午到达泸沽湖后可以游览草海和走婚桥，欣赏湖光山色，并理解摩梭人的文化。
3. 第三天可以选择参加环湖游或乘船游览里务比岛，感受摩梭族的母系社会文化特色。傍晚时分，可观赏夕阳下的泸沽湖美景。
4. 第四天，早上再次欣赏泸沽湖的日出然后返回昆明，结束愉快的旅程。
以上行程可以按照实际情况实行调整，以保证旅途顺利和安全。
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