海南到云南香格里拉三日游攻略：路线与景点推荐

云南香格里拉被誉为“人间天堂”是无数旅行者向往的神秘之地。这里不仅拥有壮丽的自然风光还有悠久的历史文化以及独到的藏族风情。对来自海南的游客而言，这是一场充满挑战与惊喜的旅程。由于香格里拉地处高原地区气候多变且紫外线强烈，于是在规划行程时需要充分考虑这些因素。本文将为您详细解读怎样去从海南出发，用三天时间游览香格里拉的经典线路，并提供实用的旅行贴士。

之一天：从海口启程抵达丽江

清晨，您可从海口美兰国际机场搭乘航班飞往昆明长水国际机场。抵达昆明后，再转乘高铁或长途汽车前往丽江古城。这段路程大约需要6-8小时，视交通工具而定。建议提前预订机票和车票，以免因临时抢票而耽误行程。

抵达丽江后，可以稍作休整，享受古城的宁静与美食。丽江古城是中国历史文化名城之一，拥有保存完好的纳西族传统建筑群漫步其中仿佛穿越了时光隧道。推荐品尝当地的特色小吃，如鸡豆凉粉、纳西烤鱼等。还可参观木府、黑龙潭公园等景点，为接下来的香格里拉之旅做好热身。

傍晚时分，驱车约2小时即可到达香格里拉市区。抵达后，建议先入住酒店并稍作休息，以适应高海拔环境。香格里拉的平均海拔约为3400米，初来乍到的朋友可能将会出现轻微的高原反应，比如头痛、胸闷等症状。假若感到不适，请立即联系导游或酒店工作人员寻求帮助。

第二天：畅游普达措公园与松赞林寺

第二天是整个旅程的重点环节。早餐后乘车前往距香格里拉县城约22公里的普达措公园。这是香格里拉的自然保护区之一，也是电影《消失的》中“香格里拉”的原型地。公园内分布着高山湖泊、原始森林和湿地草原，四季景色各异，但无论何时都美得令人窒息。

进入园区后您能够乘坐环保观光车游览碧塔海、属都湖等核心景点。徒步爱好者能够选择沿着栈道深入森林腹地，感受大自然的静谧与神秘。需要留意的是，由于香格里拉紫外线较强，建议涂抹高倍数防晒霜，并佩戴帽子、墨镜等防护用品，避免晒伤皮肤。同时高原地区的空气较为干燥，记得随身携带润唇膏和保湿喷雾。

下午前往位于香格里拉市区北郊的松赞林寺（又称“小布达拉宫”）。这座藏传佛教寺庙始建于公元1679年是云南更大的藏传佛教寺院之一。寺庙依山而建，气势恢宏，内部供奉着众多珍贵文物和佛像。游客可在导游的带领下熟悉藏族文化和宗教信仰，同时欣赏精美的壁画和雕刻艺术。

游览结束后，返回香格里拉市区享用晚餐。推荐尝试藏式火锅或酥油茶，这两种美食既能暖胃又能缓解高原反应带来的不适感。饭后不妨在酒店附近散步，感受香格里拉夜晚的静谧氛围。

第三天：告别香格里拉，返回温暖的家

第三天是返程的日子。早餐后能够再次游览香格里拉的部分景点，或依照个人兴趣购买部分纪念品，如藏银饰品、唐卡画作等。之后乘车返回丽江，再从丽江机场搭乘航班飞回海口。整个旅程预计耗时一天左右。

需要留意的是，在离开香格里拉之前请保证行李中携带足够的保暖衣物。虽然白天阳光明媚，但早晚温度较低，尤其是冬季，更低气温可能降至零下几度。返回低海拔地区后，部分人或许会经历短暂的“脱适应期”，表现为头晕、乏力等症状。此时应保持充足的休息，避免剧烈运动。

实用贴士与关注事项

1. 衣物准备：香格里拉昼夜温差大，建议携带羽绒服、抓绒衣、冲锋衣等多层次穿搭的衣物。同时别忘了带上围巾、手套和帽子。

2. 高原反应应对：出发前可服用红景天或其他抗高原反应，到达后多喝水、避免剧烈活动。如有严重症状，请及时就医。

3. 防晒措施：香格里拉紫外线强度很高，务必涂抹SPF50以上的防晒霜并利用遮阳伞、太阳帽等物理防护手段。

4. 饮食关注：尽量选择清淡易消化的食物，避免油腻辛辣食品。藏式火锅虽美味，但不要过量食用。

5. 安全之一：户外活动时请结伴同行，切勿单独行动；遇到突 况时保持冷静，之一时间求助专业人士。

总结

从海南到云南香格里拉的三日游，虽然时间紧凑，却能充分体验高原风光的独到魅力。无论是普达措的纯净湖泊，还是松赞林寺的庄严神圣，每一处都让人流连忘返。期望本篇攻略能够帮助您顺利完成这次难忘的旅行，带回属于香格里拉的美好回忆！

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【责任编辑:储望舒】