猕猴桃搭配燕窝的创意食谱-2025天然燕窝

猕猴桃与燕窝一个是被誉为“水果之王”的营养佳品另一个则是自古以来就备受推崇的滋补圣品。将这两种食材巧妙地搭配在一起，不仅口感丰富，营养价值更是倍增。下面，就让咱们一起探索这道猕猴桃燕窝创意食谱，品味其中的美味与滋养。

二、食材准备

1. 主料：燕窝5克，猕猴桃2个

2. 辅料：冰糖适量矿泉水适量，枸杞少许

三、燕窝的应对

1. 将燕窝置于碗中，加入矿泉水，浸泡4-6个小时，使其充分泡发。

2. 泡发好的燕窝用镊子仔细挑去杂质和细毛，然后撕成细丝，沥干水分备用。

四、猕猴桃的应对

五、创意食谱制作步骤

4. 将炖盅放入炖锅中，加入适量的水，用中小火隔水炖煮30分钟左右。

6. 炖煮完成后，加入适量的冰糖，继续炖煮5分钟左右，直至冰糖溶化。

六、美食呈现

七、营养与功效

1. 燕窝：含有丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质和维生素，具有滋阴补肾、养颜美容、增强免疫力等功效。

2. 猕猴桃：富含维生素C、E、A以及多种矿物质，具有抗氧化、提升免疫力、促进消化等作用。

八、结语

这道猕猴桃燕窝创意食谱，不仅口感鲜美，营养价值丰富，还能滋养身心。在忙碌的生活中，为自身或家人朋友准备一份这样的美食，不仅能满足味蕾，还能带来健康与快乐。让咱们一起动手尝试，品味这道美味的猕猴桃燕窝吧！

赵一玮 2025-01-18

猕猴桃燕窝材料:燕窝3-5克猕猴桃1-2个冰糖适量做法: 燕窝泡发好，用镊子挑去毛和杂质，撕开沥干水分备用，猕猴桃去皮切成小块。燕窝放进炖盅里。1 将3克/5克正和盏燕窝炖煮好备用.2 挑选猕猴桃一个，去皮.3 将猕猴桃的部分果肉切成1CM左右的小丁备用。

柏邦妮 2025-01-18

0用凉开水把燕窝泡4-6个小时之后，挑毛备用。洗净枸杞，一同放入小炖盅内，加入纯净水(水高于燕窝即可)。

浑沌七日死 2025-01-18

猕猴桃牛奶燕窝的做法步骤步骤1 燕盏先用矿泉水泡发4小时步骤2 将泡发好的燕窝撕条步骤3 撕条好，用水冲洗一下，把水倒了，再加入干净的矿泉水。原料准备:燕窝5克猕猴桃1个，冰糖水适量，水100毫升。燕窝应对:将燕窝用矿泉水或冷开水泡发，挑去杂质，然后用漏勺沥干水分。

莫浩 2025-01-18

用料？undefined 先取一盏毛燕，加矿泉水没过燕窝！差不多10分钟后就可以在细缝里夹毛！这次有点泡过头，细毛都漂出来不好夹了。

天然燕窝