1. 准备材料：人参切片、银耳泡发撕小块、燕窝提前炖好备用大米适量洗净。
2. 煮米粥：将大米放入锅中加水煮开后转小火熬煮至粘稠。
3. 加入银耳：待米粥快熟时加入银耳，继续煮15分钟。
4. 加入人参：放入人参片，再煮10分钟让其味道融入粥中。
5. 最后加入燕窝：关火前加入炖好的燕窝，搅拌均匀即可。
6. 留意事项：人参可依照个人体质选择用量，糖尿病患者慎用。银耳和燕窝富含胶质，可增加粥的滑润口感。
这样煮出的粥营养丰富，滋补养颜。
人参银耳汤的功效作用禁忌及做法大全
在我国的传统滋补食材中人参和银耳均为上乘之选。人参被誉为“百草之王”具有极高的药用价值；而银耳则因其丰富的营养和滋补功效被誉为“菌中之冠”。将二者搭配熬制成人参银耳汤不仅口感鲜美还具有诸多神奇的功效作用。食用人参银耳汤也有一定的禁忌。下面就让咱们一起理解人参银耳汤的功效作用、禁忌及做法大全。 一、人参银耳汤的功效与作用禁忌 人参银耳汤的功效 1. 增强免疫力：人参中的有效成分能增强机体免疫力，增强抵抗力，预防感冒等疾病。 2. 抗衰老：银耳中的多糖成分具有抗衰老作用，能清除体内的自由基，延缓细胞衰老。 3
人参银耳汤的做法大全及功效解析，适合各类人群的滋补佳品
在我国的传统滋补食材中人参和银耳因其丰富的营养价值和卓越的滋补功效而备受推崇。人参被誉为“百草之王”具有大补元气的功效；而银耳则被誉为“菌中之冠”具有滋阴润肺的作用。将二者结合制成人参银耳汤不仅口感鲜美而且具有极高的营养价值适合各类人群食用成为一道滋补佳品。 下面，咱们就来详细理解人参银耳汤的做法大全及功效解析，帮助大家更好地享受这道美味佳肴带来的健康益处。 一、人参银耳汤的做法大全窍门 人参银耳汤的做法虽不复杂，但也有若干需要关注的地方。下面我们就来详细介绍人参银耳汤的做法大全窍门。 1. 人参银耳汤的做
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