蔗汁马蹄燕窝粥的做法如下:
序号1:准备材料
- 干燕窝10克
- 马蹄(荸荠)150克
- 大米100克
- 蔗汁200毫升
- 清水适量
- 冰糖或白糖适量
序号2:泡发燕窝
将干燕窝放入清水中浸泡6小时以上,直至燕窝完全泡发期间更换水数次,挑出杂质和细小的绒毛。
序号3:应对马蹄
将马蹄去皮,切成小块,用清水冲洗干净。
序号4:煮粥
将大米洗净放入锅中,加入适量的清水大火煮开后转小火慢煮30分钟,直至大米开花。
序号5:加入燕窝和马蹄
将泡发好的燕窝和切好的马蹄加入粥中,继续小火煮15分钟左右,让燕窝和马蹄的滋味融入粥中。
序号6:加入蔗汁
将蔗汁慢慢倒入粥中,搅拌均匀,继续小火煮5分钟,让蔗汁的甜味与粥的香味融合。
序号7:调味
依照个人口味,加入适量的冰糖或白糖,煮至冰糖完全融化。
序号8:出锅
待粥煮至浓稠即可关火盛出装碗,即可享用这道甜美滋润的蔗汁马蹄燕窝粥。
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