金贝贝南瓜炖燕窝是一款美味且营养丰富的甜品以下是制作步骤:
1. 准备材料:金贝贝南瓜1个燕窝10克红枣5颗,枸杞适量,清水适量,冰糖适量。
2. 将金贝贝南瓜洗净,切去顶部,挖去南瓜内部的籽和瓤,备用。
3. 将燕窝放入清水中泡发,期间换水2-3次,泡发约2小时。
4. 将泡发好的燕窝捞出,用清水冲洗干净撕成小块。
5. 将红枣洗净,去核,切片;枸杞用清水泡发。
6. 将南瓜放入炖盅加入燕窝、红枣片、枸杞和适量清水。
7. 盖上炖盅盖,放入蒸锅中用大火蒸约30分钟。
8. 开盖加入冰糖,继续蒸煮约10分钟,直至冰糖溶化。
9. 关火,取出炖盅,撒上适量枸杞作为装饰。
10. 金贝贝南瓜炖燕窝即可享用,口感鲜美,营养丰富。
这款甜品具有以下特点:
- 金贝贝南瓜炖燕窝色泽艳丽,口感细腻。
- 燕窝富含胶原蛋白,有助于美容养颜。
- 南瓜富含维生素和矿物质,有益身体健康。
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