1. 准备材料：燕窝10克、花胶50克、桃胶50克、枸杞适量、冰糖适量、清水适量。
2. 将燕窝放入清水中浸泡4-6小时期间换水2-3次，去除杂质。
3. 将花胶和桃胶分别放入清水中浸泡12小时以上，使其充分泡发。
4. 将泡发好的燕窝、花胶和桃胶洗净放入炖盅中，加入适量的清水。
5. 将炖盅放入炖锅中用大火将水烧开然后转小火慢炖1小时。
6. 炖至燕窝、花胶和桃胶质地软糯，汤汁浓稠时，加入枸杞和冰糖继续炖煮10分钟。
7. 关火，待汤汁稍微冷却后，即可食用，享受这道滋补养颜的甜品。
燕窝和桃胶要炖多久才能食用及发挥功效与作用
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