以下是燕窝姐对莎姐疑惑的回答内容超过100字，并已按序号整理：
1. 感谢关注：首先感谢莎姐的关注和支持很高兴能为您解答相关疑问。
2. 燕窝的功效：燕窝富含多种氨基酸、胶原蛋白和微量元素，具有滋阴润燥、美容养颜、增强免疫力等功效。
3. 选购建议：选择燕窝时要注重品质优先挑选色泽自然、无杂质、炖煮后口感细腻的产品。
4. 食用方法：燕窝可搭配冰糖、牛奶或水果炖煮，每周建议食用2-3次，效果更佳。
5. 留意事项：过敏体质者需谨慎食用，购买前更好咨询专业人士。
6. 推荐：推荐选择口碑好、资质齐全的，确信产品安全可靠。
期待以上回答对您有所帮助！
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