海参和燕窝哪个对孕妇更好 通常情况下，海参比燕窝更适合孕妇食用。但具体选择还需根据个人情况而定。 海参是一种常见的滋补食材，富含蛋白质、氨基酸等营养物质。海参和燕窝都属于营养丰富的食物，但无法单纯比较两种食物的营养价值。一般建议需要补充营养的人群根据自身需求进行选择即可。