比较好:燕窝是一种常见的营养品，其含有丰富的蛋白质、糖类、氨基酸等成分，孕妇在妊娠期间适量吃燕窝，有利于补充身体所需的营养物质，还可以预防感冒、低血糖等不适症状。怀孕通常指的是妊娠，妊娠吃燕窝可以起到补充营养、滋润皮肤、增加食欲、延缓衰老、减少妊娠纹等好处。 补充营养:燕窝内含有丰富的蛋白质，在妊娠期适当的吃燕窝。