消化吸收比较 营养成分比较 海参和燕窝在消化吸收方面也有所不同。由于海参的口感较为嚼劲，需要经过一定时间的煮炖才能达到更佳的口感和营养价值。燕窝与海参的功效对比 养颜美容 燕窝和海参中都含有丰富的蛋白质和多种维生素对皮肤有很好的滋养作用。燕窝中的表皮生长因子(EGF)可促进皮肤细胞分裂。