精彩评论
一级放水运动员
2025-03-10所以一个星期吃燕窝的克数分别是105克至140克。对于老年人来说，可以适当增加摄入量，以弥补年龄带来的营养流失和身体健康的需要。 如果是儿童。
康复师于老师
2025-03-10吃燕窝一周2-3次就可以了。燕窝可以长时间食用，成人一次3-4克，燕窝的功效很多，是天然的补品。经常吃能够延缓衰老，增强免疫力。还能够改善肌肤，更有美容养颜的功效。
尹爱萍
2025-03-10燕窝一次吃多少 张子谦副医师 广州医科大学附属之一医院中医科 对于正常人群，建议燕窝一次食用量为3到5克。燕窝一次吃多少需要根据不同的身体状况来决定，一般一次吃3-5克的效果更好，太少滋补效果会较慢，太多容易又造成营养过剩孕妇在怀孕初期和晚期应该降低食用量。
司马懿
2025-03-10一次几克几天一次？ 燕窝的使用方法和用量:食用一次3～4克是更佳的，一人一周可以使用2～3次。燕窝每周建议食用2到3次。燕窝是一种高营养价值的食品，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、铁、硒、胶原蛋白等营养成分，具有多种健康功效。
塔图阿姆
2025-03-10健康内容审核团队优选 吃燕窝没有严格的剂量、时间和频率限制，常规做法是一次吃3-4克的燕窝，一周吃2-3次，大多是连续3个月，早晚空腹食用和吸收燕窝是更佳选择。