滋补佳品：燕窝陈皮养肺润燥
在我国的传统滋补食材中燕窝与陈皮的组合堪称一对黄金搭档。它们相辅相成既可养肺润燥，又可提升身体的免疫力。尤其是在秋冬季，空气干燥，肺部容易受到伤害，此时食用燕窝陈皮，不仅能润肺止咳还能美容养颜，为身体带来诸多益处。
燕窝陈皮的功效
燕窝与陈皮的结合，具有以下几大功效：
1. 养肺润燥：燕窝富含多种氨基酸和矿物质，可以滋阴润肺，对秋季干燥引起的咳嗽、痰多等症状有很好的缓解作用。
2. 增进免疫力：燕窝中的活性物质可以增强人体免疫力，升级抵抗力，预防感冒等疾病。
3. 美容养颜：燕窝中的表皮生长因子能够促进皮肤细胞分裂，使皮肤光滑细腻延缓衰老。
4. 健脾胃：陈皮具有理气健脾的功效，能够改善消化功能，促进食欲。
燕窝陈皮的做法大全
以下是几种常见的燕窝陈皮做法：
燕窝陈皮炖汤
材料：燕窝、陈皮、瘦肉、姜片、葱段、盐。
做法：将燕窝泡发洗净陈皮泡软切丝；瘦肉焯水去血水，放入炖盅，加入燕窝、陈皮、姜片、葱段，注入适量开水，炖煮1小时，加盐调味即可。
燕窝陈皮糖水
材料：燕窝、陈皮、红枣、冰糖。
做法：将燕窝泡发洗净陈皮泡软切丝；红枣去核，与燕窝、陈皮一同放入炖盅加入适量开水，炖煮30分钟加入冰糖煮至溶化即可。
燕窝陈皮的功效与作用及营养价值
燕窝陈皮的功效与作用主要表现在以下几个方面：
1. 养肺润燥：燕窝中的粘液质和陈皮中的挥发油成分，能够滋润肺部，缓解秋季干燥引起的咳嗽、喉咙痛等症状。
2. 提升免疫力：燕窝中的多种氨基酸和陈皮中的维生素C，能够增强人体免疫力，预防感冒等疾病。
3. 美容养颜：燕窝中的表皮生长因子和陈皮中的抗氧化成分，能够促进皮肤细胞分裂，延缓衰老，使皮肤光滑细腻。
4. 健脾胃：陈皮具有理气健脾的功效，能够改善消化功能，促进食欲。
在营养价值方面，燕窝富含蛋白质、氨基酸、矿物质等多种营养成分，而陈皮则富含挥发油、维生素C、黄酮类化合物等有益成分。这两种食材的结合，不仅能够提供丰富的营养，还能够协同作用，发挥更好的保健效果。
燕窝陈皮莲子红豆沙
材料：燕窝、陈皮、莲子、红豆、冰糖。
做法：将燕窝泡发洗净，陈皮泡软切丝；莲子、红豆提前浸泡，放入锅中炖煮煮至红豆熟烂，加入燕窝、陈皮、冰糖，继续炖煮30分钟即可。
这道甜品不仅口感丰富还具有养肺、润燥、美容、养颜等功效非常适合女性食用。
燕窝陈皮蜂蜜孕期能够喝吗
孕期是女性身体最为特殊的时期，对饮食方面的选择需要格外谨慎。燕窝陈皮蜂蜜在孕期是可食用的，但需留意以下几点：
1. 适量食用：燕窝陈皮蜂蜜虽然营养丰富，但孕妇的脾胃功能相对较弱，过量食用可能造成消化不良。
2. 关注体质：有些孕妇体质特殊对某些食材可能产生过敏反应，于是在食用前应先熟悉本人的体质。
3. 避免空腹食用：空腹食用燕窝陈皮蜂蜜可能将会刺激胃黏膜，引起不适。
4. 选择优质食材：在孕期食用燕窝陈皮蜂蜜，应选择优质的燕窝和陈皮，避免食用劣质或假冒伪劣产品。
燕窝陈皮蜂蜜在孕期能够适量食用但需留意食用形式和食材选择。在孕期保持良好的饮食习惯，对孕妇和胎儿都有益处。
滋补佳品：燕窝陈皮养肺润燥
编辑：燕窝价格-合作伙伴
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