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2025-03-30一克燕窝相当于多少个鸡蛋 鸡蛋是日常饮食中常见的蛋白质来源之一，多数情况下一个中等大小的鸡蛋(约50克)含有大约6克蛋白质。蛋白质 燕窝是一种高蛋白食物，每100克燕窝中含有蛋白质24克。其中，胶原蛋白和粘多糖是其主要成分，这些蛋白质对于修复和保护皮肤、毛发和指甲等组织具有重要作用。
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2025-03-30燕窝是一种药食同源的食物，营养价值较高，含有丰富的蛋白质、氨基酸、唾液酸、碳水化合物、矿物质、微量元素等营养成分。 蛋白质 燕窝中含有丰富的蛋白质。在传统的滋补食材中燕窝以其独有的营养价值与滋补功效历来被视为滋补养生的珍品。
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2025-03-30导读燕窝是一种高蛋白食品，每100克燕窝中蛋白质含量可高达562克，甚至有的资料指出干燕窝的蛋白质含量高达40%。这些蛋白质是维持身体正常生理功能所必需的重要营养物质。蛋白质 每100克g燕窝中含有562g的蛋白质，蛋白质是机体新陈代谢的来源，适量食用燕窝能补充机体蛋白质； 总糖 每100克g燕窝中含有262g的总糖。
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2025-03-30燕窝的本质其实是燕子的唾沫。金丝燕用嘴叼东西做窝，过程中口腔会分泌出一种胶质唾液，干了以后变得半透明、略带黄色，就是燕窝。研究人员测定发现。