营养价值不同:银耳羹是以银耳为主要原料制作的药膳，含有蛋白质、银耳多糖、维生素等营养物质。燕窝中富含燕窝酸、蛋白质、矿物质、氨基酸等营养成分。病情分析:相比较而言，一般建议孕妇吃燕窝。其实对于孕妇来说，吃燕窝和银耳都是有好处的，两者都含有较多的营养物质，孕妇可适量食用。但相比银耳，燕窝的营养价值更高。