在炎炎夏日里，一杯清凉的芒果牛奶燕窝无疑能为你的味蕾带来一场绝妙的享受。它不仅色泽诱人，口感丰富，更富含多种营养成分，具有美容养颜、增强免疫力等多重功效。燕窝是优质的滋补品，含有丰富的胶原蛋白和多种氨基酸，而芒果则以其香甜可口著称，搭配上醇厚的牛奶，三者融合在一起便形成了一款令人难以抗拒的美味甜品。今天，就让咱们一起动手，制作这款集颜值与美味于一身的芒果牛奶燕窝，体验一场从视觉到味觉的双重盛宴。

准备材料：新鲜芒果一个（约200克）即食燕窝10克，纯牛奶200毫升，适量冰糖或蜂蜜（依照个人口味调整）。

步骤一：将芒果洗净去皮切丁，放入碗中备用。

步骤二：将即食燕窝用纯净水浸泡10分钟去除杂质并沥干水分。

步骤三：将牛奶倒入奶锅中，开中小火加热至温热状态（不宜过热，以免破坏燕窝中的营养成分）。

步骤四：将沥干的燕窝加入温牛奶中，轻轻搅拌均匀，使燕窝充分吸收牛奶的香味。

步骤五：待牛奶燕窝液略微冷却后，将其倒入装有芒果丁的碗中。

步骤六： 依照个人口味加入适量冰糖或蜂蜜调味即可。

1. 选择新鲜成熟的芒果，这样的芒果口感更佳，香气更浓郁。

2. 燕窝要选用品质优良的即食燕窝，这样可省去泡发时间，更加方便快捷。

3. 牛奶加热时温度不宜过高以避免破坏燕窝中的营养成分。建议利用中小火，待牛奶微微变热即可。

4. 加入芒果丁后可依据个人喜好添加适量的椰浆或薄荷叶实行点缀提升整体口感层次。

5. 冰糖或蜂蜜的量需依据个人口味实行调整若追求健康，可以减少糖分的摄入量。

牛奶芒果燕窝是一款营养价值极高的甜品，其中含有丰富的蛋白质、维生素C以及多种矿物质，对促进人体健康有着诸多益处。燕窝富含胶原蛋白，可以有效改善皮肤状态，延缓衰老过程；芒果中的维生素A和维生素C有助于增进免疫力，保护视力；而牛奶则提供人体所需的钙质促进骨骼健康。 定期食用牛奶芒果燕窝不仅能够满足你对美食的渴望，还能为身体带来多重滋养。

将牛奶芒果燕窝与燕麦结合可制成一款营养均衡、口感独有的健康早餐。遵循上述步骤准备好牛奶芒果燕窝。接着取适量即食燕麦片用热水冲泡至软糯状态。将泡好的燕麦片铺在碗底，然后倒入调制好的牛奶芒果燕窝液，最后撒上部分坚果碎或蔓越莓干作为点缀。这样，一份既美味又健康的牛奶芒果燕麦早餐就完成了。该组合不仅能够提供充足的能量，还能够帮助你保持良好的精神状态，开启活力满满的一天。

【纠错】

【责任编辑:莫心愫】