把挑干净的燕窝撕成条状，尽量不要弄断。 炖锅外壶加清水，内胆加入燕窝和适应的纯净水。 大锅中加入清水，把炖锅放入大锅中，大火烧开，调至小火慢炖，大约钟即可。“ 蓝莓燕窝～酸甜适口，香爽宜人。适合夏天。 另外蓝莓有保护眼睛，增强免疫力，减缓衰老的功效 ” 燕窝 一盏 蓝莓 20颗 石蜂糖 适量 1 先把燕窝泡发好。