孕妇在怀孕期间是可以适当的吃一些燕窝的。燕窝它本来就是比较滋补的，而且他还具有美容养颜，提高我们孕妇免疫力的作用。我们在炖燕窝的时候可以加一些大枣在里面。银耳:银耳含有丰富的天然植物性胶质、膳食纤维、多种维生素和矿物质，与燕窝搭配，两者的胶质成分能使口感更加滑润，增加食用的愉悦感。膳食纤维有助于促进孕妇肠道蠕动。