在女性的月经期是可以适量吃燕窝的。 从燕窝的药学功效，燕窝具有滋阴补血的功效。经期的女性因为慢性失血，容易出现血虚的症状，适当的吃燕窝正好可以起到补血的作用。燕窝中的营养物质可以为身体提供一定的能量和营养支持，有助于增强体质，缓解身体的不适。其次，燕窝具有一定的滋阴润燥作用，能够帮助改善月经期间可能出现的烦躁、口干等症状。