在我国的传统滋补品中燕窝和阿胶一直被视为珍贵的养生佳品。它们不仅在古代皇室中备受推崇而且在现代也逐渐走进了寻常百姓家。许多人对燕窝阿胶的滋补功效仍存在诸多疑问，究竟它们对身体有何益处？本文将揭开燕窝阿胶的神秘面纱，带您深入理解其滋补功效。

一、燕窝阿胶是补什么的呢？

燕窝阿胶作为一种传统的滋补品主要补充的是人体所需的蛋白质、氨基酸、矿物质等营养成分。燕窝含有丰富的蛋白质，能有效增强人体免疫力；阿胶则富含大量的胶原蛋白对皮肤有很好的保养作用。

二、燕窝阿胶是起什么作用的？

1. 增强免疫力

燕窝阿胶中的蛋白质和氨基酸成分能增强人体免疫力，提升抵抗力，对于易感冒、体质虚弱的人群具有很好的保健作用。

2. 美容养颜

阿胶中的胶原蛋白可以补充皮肤所需的水分和营养，使皮肤保持弹性和光泽，延缓衰老。燕窝中的表皮生长因子（EGF）也能促进皮肤细胞的分裂和生长使皮肤更加紧致。

3. 滋阴润燥

燕窝和阿胶都具有滋阴润燥的作用，对于干燥、咳嗽、便秘等症状有很好的缓解作用。

4. 补血养颜

阿胶具有补血养颜的功效，对于女性对于，可以改善面色苍白、月经不调等症状。

三、燕窝阿胶有什么营养？

1. 蛋白质

燕窝和阿胶中都含有丰富的蛋白质，蛋白质是人体生长发育、维持正常生理功能的必不可少物质。

2. 氨基酸

燕窝和阿胶中的氨基酸含量丰富，包含必需氨基酸和半必需氨基酸，对于维持人体正常的生理功能具有要紧意义。

3. 矿物质

燕窝和阿胶中富含钙、磷、铁、钾等矿物质，对于骨骼、牙齿、血液等有很好的保健作用。

4. 维生素

燕窝和阿胶中含有一定量的维生素如维生素B2、维生素E等，对于保持皮肤健康、升级免疫力等有很好的效果。

四、燕窝阿胶真的有用吗？

燕窝阿胶作为一种传统的滋补品其滋补功效得到了广泛的认可。对于不同体质的人群，燕窝阿胶的作用也许会有所不同。一般对于体质虚弱、免疫力低下、皮肤干燥、月经不调的人群，适量食用燕窝阿胶会有较好的效果。但需要关注的是过量食用反而可能对身体造成负担， 在食用燕窝阿胶时，要依照本身的体质和需求适量食用。

燕窝阿胶作为一种珍贵的滋补品，具有丰富的营养价值和多种保健作用。在日常生活中，合理食用燕窝阿胶，有助于保持身体健康，提升生活优劣。在食用进展中，要注重适量，避免过度滋补。