导语：燕窝，自古以来便是滋补养生的佳品，而牛奶芒果炖燕窝更是将燕窝的营养价值与牛奶、芒果的美味口感完美融合，成为一道既美味又养生的佳肴。本文将为您详细介绍牛奶芒果炖燕窝的详细做法与美味秘诀，让您一步到位，解锁多重口感与营养。
（1）将干燕窝放入干净的碗中，加入刚没过燕窝的纯净水，浸泡3-4小时左右，期间换水1-2次，以去除杂质。
（2）泡发好的燕窝用小夹子挑去杂质和细毛，然后用凉开水冲洗几遍，保障燕窝干净。
（1）将应对干净的燕窝放入炖盅内加入适量纯净水，水量高过燕窝一指节。
（2）加盖放入锅内锅内水位至炖盅一半高，隔水小火慢炖20-30分钟。炖煮时间依据燕窝的品种和个人口味实行调整。
（1）芒果去皮，切成小块，备用。
（1）在炖煮燕窝的同时将牛奶倒入锅中，用小火加热至温热状态切记不要煮沸。
（1）炖好的燕窝取出，稍微冷却后，加入芒果丁和加热后的牛奶轻轻搅拌均匀。
（2）按照个人口味，可加入适量的糖或蜂蜜实施调味。
（1）炖好的牛奶芒果燕窝可放入冰箱冷藏，一般可保存2天左右。
（2）食用时，取出适量燕窝，稍微加热即可。
（1）泡发燕窝时，换水1-2次，可以更好地去除杂质。
（2）挑毛时，用小夹子仔细挑取，保证燕窝干净。
（1）炖煮燕窝时，隔水小火慢炖，可以使燕窝更加柔软。
（2）炖煮时间依照燕窝的品种和个人口味实行调整。
（1）芒果应在燕窝炖煮完成后稍微冷却时加入以免过高的温度破坏芒果的营养。
（1）牛奶加热至温热状态即可，不要煮沸，以免作用口感。
（1）依照个人口味加入适量的糖或蜂蜜实行调味。
1. 补充充足的营养：燕窝、牛奶和芒果均含有丰富的营养成分，三者结合，能够全面补充人体所需营养。
2. 促进胃肠吸收：燕窝具有促进新陈代谢的作用，牛奶所含的短链脂肪酸有助于消化，芒果具有清肠胃的功效三者搭配，可调理肠胃。
3. 美容养颜：燕窝、牛奶和芒果均具有美容养颜的作用，经常食用牛奶芒果炖燕窝能够使肌肤光滑、滋润。
牛奶芒果炖燕窝是一道既美味又营养的滋补佳肴通过以上详细做法和美味秘诀，您能够轻松解锁多重口感与营养。在享受美食的同时还能滋养身体，何乐而不为呢？快来尝试一下吧！
