吃燕窝

一般购买的纯正燕窝以干燕窝为主，一盏燕窝的重量大约在8克以内，通常可吃2—3次，每次吃3—5克左右为佳，不宜吃多，以免身体补益过多，不能很好的消化吸收燕窝中的营养物质。病情分析:燕窝一次食用3-5克比较合适。 每次食用量:每次食用燕窝的建议量为3-5克。这个量足以提供人体所需的营养成分，同时避免过量摄入引起的不适。 食用频率:一般来说。