交通途径：
- 火车：从金昌乘坐火车前往兰州，耗时约6小时。
- 自驾：可选择沿G30连霍高速行驶途经武威、张掖等地抵达兰州，全程约460公里。
住宿推荐：
- 兰州的酒店众多可依据个人喜好选择，如市中心的高档酒店或性价比高的连锁酒店。
交通方法：
- 火车：从兰州乘坐火车前往拉萨，耗时约30小时。火车是欣赏沿途风景的途径，可以慢慢品味青藏高原的壮丽风光。
途中风景：
- 火车将经过青海湖、唐古拉山口等著名景点，途中可欣赏到高原上的特别景观。
住宿推荐：
- 到达拉萨后，建议先在拉萨市区内选择一家舒适便捷的酒店休息，以适应高原环境。
- 哲蚌寺位于拉萨市郊是西藏更大的寺庙之一，也是格鲁派的要紧寺庙。建议早上出发，可以避开中午的烈日。到达后可参观主殿、僧舍及周围的佛塔理解藏传佛教文化。
- 八廓街是拉萨最繁华的商业街，也是游客购买藏饰品、特产的好去处。在这里可以买到各种藏式手工艺品、纪念品等。建议下午时间来此游览，能够边逛边品尝当地特色小吃。
- 布达拉宫是拉萨的标志性建筑，被誉为“世界屋脊上的明珠”。建议早上出发，这样能够避开人流高峰。进入宫殿内部需要提前预约，建议提前一天在网上预订门票。
- 大昭寺位于八廓街附近是藏传佛教圣地之一。寺内供奉着释迦牟尼十二岁等身像，非常珍贵。参观结束后，可在八廓街周边的小店品尝藏式美食。
1. 高原反应：拉萨海拔较高，初到可能存在有轻微高原反应，建议提前做好准备，如携带红景天等。
2. 防晒措施：高原紫外线强烈，建议涂抹高倍数防晒霜，佩戴墨镜和遮阳帽。
3. 饮食习惯：拉萨的饮食以藏餐为主口味偏重，可尝试若干藏式美食，但也要关注肠胃适应。
4. 尊重当地习俗：参观寺庙时要遵守当地习俗，不要大声喧哗，不要随意拍照尤其在僧侣诵经时。
5. 安全疑惑：旅行期间要关注个人财物安全，尤其是在人多拥挤的地方。
西藏是一片神秘而美丽的土地不仅拥有壮丽的自然风光，还有深厚的文化底蕴。期望这篇攻略能帮助您更好地规划四日游的行程，让您的旅程更加愉快。
