拉萨，这座位于青藏高原上的圣城以其壮丽的自然风光和深厚的文化底蕴吸引着无数游客前来朝圣。无论是信仰的追寻者还是自然风光的爱好者，拉萨都能满足你对旅行的所有幻想。本文将为你详细介绍从拉萨抵达、游览至离开的完整行程规划，让你在七天的时间里尽享拉萨的魅力。
- 交通办法：全国各地的游客可选择飞机或火车前往拉萨。目前拉萨贡嘎国际机场已开通多条航线而青藏铁路也直达拉萨。
- 住宿：到达拉萨后建议选择一家含氧酒店入住。这类酒店内配备了氧气供应系统，可以有效缓解高原反应。推荐选择位于市中心的含氧酒店，方便出行。
- 关注事项：初到拉萨时，避免剧烈运动，以免身体不适。可适当休息让身体适应高原环境。
- 上午：早餐后，可前往罗布林卡游览。这座园林不仅是历代达赖喇嘛的夏宫，也是拉萨的一大人文景观。在这里，你可以欣赏到独有的藏式建筑风格，感受到浓郁的藏族文化气息。
- 下午：随后前往拉萨河畔，这里不仅风景宜人还有许多当地居民在此休闲娱乐。你可在河边散步，享受拉萨的宁静与美好。
- 晚上：在八廓街品尝藏式美食如糌粑、酥油茶等感受拉萨的地道风味。
- 上午：乘坐公交车或打车前往哲蚌寺。这是一座规模宏大的藏传佛教寺院拥有悠久的历史和丰富的文化遗产。在参观进展中，你能够领略到藏传佛教的独到魅力。
- 下午：参观完哲蚌寺后，返回市区，可在附近享用午餐。哲蚌寺周边有许多藏式餐厅，提供各种美味的藏式菜肴。
- 晚上：晚上可选择参加一场藏族歌舞表演，感受藏族人民的热情与活力。这些表演多数情况下在拉萨市内的剧场举行，门票价格适中，内容丰富多样。
- 全天：早起后，前往拉萨北郊的纳木错。纳木错是西藏更大的湖泊，被誉为“天湖”。在这里，你能够欣赏到湖水的清澈透明，以及周围雪山的雄伟壮丽。纳木错周边还有许多藏族村落，你能够近距离接触当地居民的生活，感受他们的淳朴与热情。
- 关注事项：由于纳木错海拔较高，建议提前做好高原反应预防措施。同时由于路途较远，建议选择正规旅行社参团，以保障安全与舒适。
- 上午：早餐后，前往色拉寺参观。色拉寺是拉萨三大寺之一以其精美的壁画和雕塑著称。在这里你能够欣赏到藏传佛教艺术的独到魅力。
- 下午：参观完色拉寺后，前往小昭寺。小昭寺规模虽不及大昭寺，但其历史同样悠久，且藏有珍贵的文物。
- 晚上：晚上可选择在拉萨市区内逛一逛，感受拉萨夜生活的独到魅力。
- 上午：参观布达拉宫。这座宏伟的宫殿不仅是西藏的政治中心，也是藏传佛教的圣地。在参观期间，你可理解到藏传佛教的历史和文化。
- 下午：参观完布达拉宫后，前往大昭寺广场和八角街逛逛。大昭寺是拉萨的寺庙之一，拥有悠久的历史和丰富的文化遗产。八角街则是拉萨最有名的商业街汇集了众多当地特色商品。
- 晚上：在扎基寺和药王山观景台欣赏拉萨的全景。这两个地方都是俯瞰拉萨市区的地点特别是在夜晚，灯火辉煌的拉萨更显迷人。
- 上午：依据返程时间可选择在拉萨市区内自由活动。你能够再次漫步在八角街上购买若干纪念品，或是说去拉萨河畔享受最后的宁静时光。
- 下午：依照计划的时间，乘坐预定的车辆前往拉萨火车站。结束这次美好的西藏之旅。
- 住宿：拉萨市区内有多家不同档次的酒店供选择，包含经济型连锁酒店、高端豪华酒店等。其中，含氧酒店是较为推荐的选择，尤其适合初次来到拉萨的游客。
- 餐饮：拉萨的美食以藏式为主，如糌粑、酥油茶、藏面等。拉萨市区内也有不少川菜、粤菜等其他地方的美食可供选择。
- 交通费用：往返拉萨的机票或火车票费用，按照出发地不同，价格会有所差异。
- 住宿费用：拉萨的酒店价格从几十元到上千元不等，具体价格取决于所选酒店的档次和位置。
- 餐饮费用：拉萨的餐饮消费相对较高，一顿正餐的价格大约在50元至200元之间。
- 门票费用：拉萨各大景点的门票价格各不相同，如布达拉宫的门票价格为200元/人大昭寺的门票价格为85元/人。
- 其他费用：涵盖交通费、购物费、娱乐费等，具体金额视个人需求而定。
- 初次前往拉萨的游客应提前做好高原反应的预防措施，如携带氧气瓶、服用抗高原反应等。
- 在拉萨旅游期间，尊重当地文化和宗教习俗，遵守景区规定，不要随意拍照或触摸文物。
- 拉萨市区内的交通主要依靠出租车和公交车建议相关以便查询线路和费用。
- 保持良好的心态，享受旅途中的每一刻，让这次旅行成为你一生中最难忘的经历之一。
通过以上详细的行程规划，相信你已经对拉萨有了一个全面的理解。无论你是信仰的追寻者还是自然风光的爱好者拉萨都能满足你对旅行的所有幻想。期待你在拉萨度过一段愉快而充实的旅程！
