张家界位于中国湖南省西北部以其特别的地貌和丰富的自然景观闻名于世。张家界森林公园更是以其奇峰异石、幽谷清泉吸引了无数游客。而西藏纳木措则位于西藏自治区中部是世界上海拔更高的咸水湖之一湖光山色交相辉映被誉为“天湖”。此次旅行将带您从张家界出发直抵纳木措实施一次深度探索之旅。
在出发前做好充分的准备工作是至关必不可少的。建议提前预订机票以确信可以顺利抵达目的地。考虑到高原反应的作用提前准备好抗高原反应并咨询医生的意见。带上足够的衣物特别是保暖衣物因为西藏的昼夜温差较大。防晒霜、太阳镜和遮阳帽也是必不可少的装备以防强烈的紫外线照射。 携带部分常用如感冒药、止泻药、创可贴等以便应对旅途中的小状况。
从张家界出发，您可选择乘坐飞机前往拉萨贡嘎国际机场。航班一般在早上起飞，大约需要3个小时左右的时间。抵达拉萨后，导游会安排车辆将大家送往预定的酒店。抵达酒店后，导游会提醒您留意适应高原气候，以免出现高原反应。晚餐推荐在拉萨市区享用，可以品尝到地道的藏式美食，如糌粑、酥油茶等。
抵达拉萨后，您可自行安排晚上的活动。建议先适应高原环境，避免剧烈运动。晚上可逛逛拉萨的八廓街，感受这座古城的历史韵味。八廓街是拉萨最繁华的商业街区，汇集了各种特色商品如藏式饰品、唐卡、藏香等。八廓街周边有许多藏式餐馆，可品尝到地道的藏餐，如糌粑、酥油茶等。晚上还可以欣赏拉萨夜景，感受这座城市的独有魅力。
清晨，您将在酒店享用早餐（自理）。大约在早上7:30左右， 前往拉萨市内的布达拉宫白塔 点。在这里，您将与导游和其他团队成员汇合开始一天的旅程。咱们将驱车前往纳木措，途中经过藏北的大草原，沿途的景色壮美无比。您可在车上休息或欣赏窗外的美景。预计行程需要大约5小时左右。
抵达纳木措后，您将有机会近距离接触这片神奇的湖泊。纳木措湖面广阔，湖水清澈见底，四周群山环绕，景色宜人。您可在湖边漫步，欣赏湖光山色，也可选择乘船游览湖面，体验别样的水上乐趣。午餐将在纳木措附近的餐厅享用，提供丰盛的藏式菜肴，如牦牛肉、糌粑等。下午，您将有更多时间自由活动，能够选择在湖边拍照留念，或参加若干户外活动，如徒步、骑行等。傍晚时分，您将返回拉萨市区，结束一天的行程。
为了保证您的旅途舒适度，我们为您推荐以下几家酒店：
1. 拉萨福朋喜来登酒店：位于拉萨市中心，地理位置优越，交通便利。酒店设施齐全，房间宽敞舒适，服务周到。酒店内设有多间餐厅，提供丰富多样的餐饮选择。
2. 拉萨神湖酒店：紧邻纳木措景区环境优美，空气清新。酒店内部装修风格独具特色，房间设计简约而温馨。酒店设有室内游泳池和健身房，让您在旅途中也能保持活力。
3. 拉萨瑞吉酒店：位于拉萨市区，距离布达拉宫仅几步之遥。酒店拥有豪华的客房和套房，配备现代化设施。酒店内设有多间高级餐厅，提供地道的藏式美食和国际料理。酒店还设有水疗中心，为客人提供放松身心的服务。
在拉萨您有机会品尝到地道的藏式美食。推荐您尝试以下几道特色菜肴：
1. 糌粑：糌粑是藏族的传统主食，由青稞炒熟磨成粉制成。它口感细腻，营养丰富，是藏区人民日常饮食的必不可少组成部分。在拉萨您能够找到许多供应糌粑的小吃摊位和餐馆。
2. 酥油茶：酥油茶是藏族人民日常饮用的茶饮，由茶叶、酥油、盐等原料熬制而成。它具有提神醒脑的功效，适合高海拔地区的人们饮用。在拉萨，您能够品尝到不同风味的酥油茶，如加奶酥油茶、加糖酥油茶等。
3. 牦牛肉：牦牛肉是西藏地区的特色食材，肉质鲜嫩，口感独有。在拉萨，您可品尝到各种牦牛肉制品，如牦牛肉干、牦牛肉汤等。这些菜品不仅味道鲜美，而且营养价值高，是补充体力的理想选择。
1. 高原反应：由于纳木措地处高原，海拔较高，于是可能存在出现高原反应。建议您提前服用抗高原反应，并关注休息，避免剧烈运动。
2. 防晒措施：西藏阳光强烈，紫外线辐射强，建议您携带防晒霜、太阳镜和遮阳帽，以防止晒伤。
3. 尊重当地文化：在游览期间，请尊重当地的风俗习惯和宗教信仰。不要随意触摸或拍摄当地人的物品，避免引起不必要的误会。
4. 环保意识：请自觉维护环境卫生，不乱扔垃圾。保护环境，人人有责。
5. 安全之一：请留意人身和财产安全，保管好随身携带的贵重物品。不要单独行动，避免发生意外。
此次张家界至纳木措的两日游，不仅可让您领略到张家界的美丽风光，更能让您深入探索西藏的魅力。从张家界的出发到拉萨的飞行，再到纳木措的深度探索，每一站都将给您留下难忘的回忆。期待这份攻略能帮助您更好地规划此次旅程，享受一次完美的旅行体验。
