从江苏省常州市到西藏自治区拉萨市的布达拉宫直线距离约3900公里而实际行驶距离则会略长若干。 建议选择飞机或火车出行这样可以大大节省时间和精力。
之一天：抵达拉萨适应高原环境关注休息避免剧烈运动。
第二天：在拉萨市区游览熟悉周边环境体验当地风土人情。
第三天：参观布达拉宫理解藏传佛教文化。
第四天：游览大昭寺、八廓街，感受藏族人民的生活气息。
第五天：前往罗布林卡，欣赏园林美景，下午游览色拉寺。
第六天：在拉萨市区自由活动，探索更多未知景点。
第七天：参观纳木错，欣赏其壮丽的自然风光。
第八天：返回拉萨，休息调整，准备返程。
布达拉宫：作为西藏的标志性建筑，布达拉宫不仅是藏传佛教的圣地，也是世界文化遗产之一。门票价格为200元/人，建议提前在线预订，以免排队等候时间过长。
大昭寺：位于拉萨老城区中心，拥有悠久的历史和丰富的宗教文化内涵。门票价格为85元/人，同样建议提前在线预订。
纳木错：被誉为“天湖”，是西藏三大圣湖之一。门票价格为120元/人，由于地处偏远，建议参加当地的旅游团前往。
拉萨海拔较高，初来乍到也许会出现高原反应。建议携带红景天等抗高原反应，并且在到达后的头几天内避免剧烈运动和饮酒。多喝水，保持良好的睡眠优劣，有助于缓解高原反应症状。
拉萨的昼夜温差较大，早晚温度较低，于是建议携带足够的保暖衣物。同时拉萨的紫外线较强，需要做好防晒措施。
拉萨的餐饮以藏式风味为主，但也有很多中餐可供选择。尽量选择卫生条件好的餐馆就餐，避免食物中等疑问的发生。同时留意饮食卫生，不要随意食用生冷食物。
拉萨的纪念品市场非常丰富可以买到各种具有藏族特色的商品。但是在购物时需要留意辨别真伪，避免购买到假冒伪劣产品。建议货比三家，选择性价比高的商品。
在拉萨旅游期间，要尊重当地的风俗习惯。例如，不要在寺庙内大声喧哗，不要触摸佛像等宗教物品，不要穿着过于暴露的衣服进入寺庙等。这些细节不仅体现了对当地文化的尊重，也有助于维护良好的旅游形象。
从常州出发前往拉萨探索布达拉宫及其周边景点是一次充满挑战和惊喜的旅程。通过合理的行程规划和充分的准备，相信你可以在这次旅行中收获美好的回忆和难忘的经历。期待上述攻略能为你提供有用的参考信息，祝你旅途愉快！
