西藏，这片神秘的土地承载着无数的传说与历史，是每一个旅行者心中的圣地。拉萨作为西藏的政治、经济和文化中心，不仅拥有壮丽的自然风光，更有深厚的历史文化底蕴。对之一次踏上这片土地的游客对于，怎样规划行程，才能在有限的时间内尽可能地领略拉萨的魅力呢？本文将为您呈现一份详尽的6天5夜来宾至西藏拉萨深度游完整路线及必备指南，帮助您更好地理解拉萨的历史、文化和自然风光让您的旅行更加充实和难忘。
抵达拉萨当天，建议先休息适应高原反应。下午可选择在拉萨市区散步，感受拉萨的城市氛围。布达拉宫广场是一个不错的选择，可以近距离欣赏这座世界文化遗产的雄伟建筑。晚上可品尝当地的藏餐，如糌粑、酥油茶等，体验独有的藏族饮食文化。
第二天的行程以参观布达拉宫和大昭寺为主。早上出发前往布达拉宫这是世界上更高的宫殿，也是西藏最关键的地标之一。布达拉宫由红宫和白宫组成，内部有众多珍贵的文物和艺术品。游览完布达拉宫后，步行约10分钟可到达大昭寺。大昭寺不仅是西藏更大的寺庙，也是藏传佛教信徒朝圣的必不可少地点。在这里，您可以看到信徒们虔诚的祈祷，感受浓厚的宗教氛围。
第三天的行程安排参观罗布林卡和哲蚌寺。罗布林卡曾是历代达赖喇嘛的夏宫现为西藏自治区人民办公所在地，但依然保留了部分园林景观供游客参观。哲蚌寺位于拉萨西郊是一座历史悠久的藏传佛教寺院也是西藏更大的寺庙之一。这里不仅有丰富的宗教文化，还有美丽的自然风景非常适合摄影爱好者。
第四天的行程可安排去纳木错湖，这里是西藏三大圣湖之一，被誉为“天湖”。从拉萨出发，驱车约4小时左右即可到达。沿途能够欣赏到西藏特有的高山草原风光。抵达纳木错湖后，您能够沿着湖边漫步，欣赏湖光山色，还可乘坐快艇游览湖面。还能够参加当地牧民家访活动体验藏族人的生活。
第五天的行程可安排参观羊卓雍措湖。羊卓雍措湖位于拉萨西南方向，距离拉萨约100公里，是西藏三大圣湖之一。这里不仅有迷人的湖景，还有丰富的野生动物资源。从拉萨出发，驱车约2小时左右即可到达。在这里，您可乘坐快艇游览湖面还可徒步登山，俯瞰整个湖泊的美景。还能够参观附近的藏族村落，理解藏族人民的生活习俗。
第六天是返程前的最后一天能够安排在拉萨市区购物，购买若干具有藏族特色的纪念品，如藏刀、藏饰、唐卡等。要是时间允许还能够去八廓街逛一逛，这是拉萨最繁华的商业街之一，能够买到各种藏族特色商品。 带着美好的回忆和珍贵的纪念品，结束此次拉萨之旅。
由于拉萨海拔较高，游客在抵达初期可能将会出现高原反应。为了预防高原反应，建议提前一周开始服用红景天等并且在拉萨的之一天尽量减少体力消耗，多休息。同时保持良好的心态，避免过度紧张。倘若出现头痛、恶心等症状应立即就医。
拉萨的住宿选择非常丰富，从经济型酒店到豪华酒店应有尽有。依据个人预算和需求选择合适的住宿地点非常要紧。建议选择靠近市中心的酒店，方便出行。同时提前预订酒店可保障入住时的舒适度。
拉萨的公共交通系统并不发达主要依靠出租车和公交车。 建议游客租车或包车出行。租车不仅可节省时间和精力，还能更自由地安排行程。拉萨的出租车价格相对较高，建议利用打车软件叫车，这样能够更好地控制费用。
拉萨的美食以藏餐为主其中糌粑、酥油茶、青稞酒等都是必尝的美食。拉萨还有若干西餐厅和中餐馆，能够满足不同口味的需求。建议尝试部分当地特色小吃，如藏式包子、酸奶等，这些都是非常美味的食物。
徐海琴
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