山南位于中国西藏自治区南部是藏族的发祥地之一拥有悠久的历史和丰富的文化遗产。山南不仅自然风光秀美还蕴含着深厚的文化底蕴是众多旅行者心中的圣地。从拉萨出发沿着G318国道沿途可以欣赏到壮丽的雪山、广阔的草原以及特别的藏式建筑。
拉萨作为西藏自治区的首府交通十分便捷。从拉萨出发可轻松到达山南地区。拉萨有多个长途汽车站和火车站提供直达山南地区的班车和火车。自驾游也是不错的选择沿途风景如画但需要留意高原反应和路况安全。为了确信旅途顺利建议提前规划好路线并准备好相关证件和装备。
- 早上从拉萨出发沿着G318国道一路向南，经过雅鲁藏布江，约两小时后抵达山南市。
- 参观著名的雍布拉康宫这里是西藏历史上之一座宫殿，具有浓厚的历史文化底蕴。
- 下午参观桑耶寺，这是西藏之一座寺庙，寺内保存着许多珍贵文物和壁画。
- 晚上返回拉萨。
- 之一天：与一日游路线相同，游览雍布拉康宫和桑耶寺。
- 第二天：前往昌珠寺，参观藏王墓，感受历史的厚重感。下午可选择前往泽当镇，体验当地藏民的生活习俗，品尝地道的藏餐。
- 之一天：从拉萨出发前往山南市游览雍布拉康宫和桑耶寺。
- 第二天：驱车前往林芝，途中可欣赏雅鲁藏布江大峡谷的壮丽景色。
- 第三天：游览林芝的巴松措和鲁朗小镇，感受大自然的鬼斧神工。
- 第四天：返回拉萨结束愉快的旅程。
- 之一天：从拉萨出发，前往山南市游览雍布拉康宫和桑耶寺。
- 第二天：前往昌珠寺，参观藏王墓。
- 第三天：前往泽当镇，体验当地藏民的生活习俗，品尝地道的藏餐。
- 第四天：前往错那县，游览勒布沟和拉姆拉措湖，感受自然之美。
- 第五天：返回拉萨，结束愉快的旅程。
- 雍布拉康宫是西藏历史上之一座宫殿，位于山南市泽当镇东南方的扎西次日山上。这座宫殿不仅是藏王松赞干布的冬宫，也是西藏最古老的一座宫殿。宫殿依山而建，气势雄伟，俯瞰整个雅砻河谷，令人叹为观止。进入宫殿内部，游客可以欣赏到精美的壁画、佛像和藏文经书，感受浓厚的宗教氛围。登上宫殿顶部，还可远眺山南地区的美丽景色，令人心旷神怡。
- 桑耶寺是西藏之一座寺庙，位于山南市扎囊县境内。寺庙始建于公元779年，由吐蕃赞普赤松德赞主持修建。桑耶寺的建筑风格独有，融合了汉、藏、尼泊尔等多种文化元素，被誉为“藏传佛教艺术宝库”。寺内珍藏着大量的佛教文物和艺术品，包含佛像、壁画、唐卡等，展示了西藏佛教艺术的魅力。其中，乌孜大殿是桑耶寺的核心建筑，其特别的三层结构象征着佛教中的三界，即欲界、 和无 。游客可以在这里感受到佛教文化的博大精深。
- 昌珠寺位于山南市贡嘎县境内，是藏传佛教格鲁派的必不可少寺庙之一。寺庙内有一尊珍贵的释迦牟尼佛像，据说是用29万颗珍珠镶嵌而成，被誉为“珍珠佛像”，吸引了大量信徒前来朝拜。昌珠寺还是藏王松赞干布的陵墓所在地，陵墓周围建有八座白塔，寓意着佛教中的八大成就。游客可在这里熟悉到藏王松赞干布的生平事迹，感受西藏历史文化的魅力。
- 藏王墓群位于山南市琼结县境内是藏王松赞干布及其后裔的陵墓群。陵墓群规模宏大，共有13座陵墓每座陵墓都采用了独到的建筑风格和装饰手法，展现了藏族古代建筑艺术的精髓。游客可在这里熟悉到藏王松赞干布及其后裔的历史地位和贡献，感受西藏古代文明的辉煌。
- 勒布沟位于山南市错那县境内是一处自然风光优美的峡谷景区。沟内河流潺潺瀑布飞泻，森林茂密，空气清新，被誉为“西藏的小江南”。游客能够在这里徒步穿越原始森林，欣赏壮观的瀑布景观，感受大自然的神奇魅力。勒布沟还是藏族人民的传统聚居地，游客可在这里理解藏族民俗文化品尝地道的藏族美食。
- 拉姆拉措湖位于山南市错那县境内，是一处神秘的高山湖泊。湖水清澈碧绿，四周被雪山环绕，景色十分迷人。传说中，拉姆拉措湖是藏传佛教中的一处圣湖，每年都有大量信徒前来朝拜。游客能够在这里静心祈祷，感受心灵的净化和宁静。湖边还有许多藏族人家，游客能够在这里体验藏族人的生活形式，品尝地道的藏族美食。
- 到达西藏后有可能出现不同程度的高原反应，如头痛、恶心、失眠等症状。为了减轻高原反应，建议在出发前一周开始服用红景天等抗高原反应，并在到达拉萨后多休息，避免剧烈运动。同时保持充足的水分摄入，多吃水果和蔬菜，有助于缓解高原反应的症状。
- 山南地区气候多变，早晚温差较大，建议携带足够的保暖衣物，如羽绒服、毛衣等。由于紫外线较强还需准备防晒霜、太阳镜和遮阳帽等防晒用品。倘使计划徒步或登山，还需准备舒适的运动鞋和防滑袜。
- 在山南旅行时，应尊重当地藏族人民的风俗习惯，如不要随意触碰佛像和寺庙内的物品，不要大声喧哗，不要在公共场所吸烟等。同时尽量采用藏语问候当地人，如“扎西德勒”（吉祥如意），以示友好和尊重。
- 在山南地区，尽量选择卫生条件良好的餐馆就餐，避免食用街边摊贩售卖的食物，以防食物中。不要饮用未经消解决的生水，以免感染疾病。建议自带部分常用，如止泻药、消炎药等，以备不时之需。
- 山南地区拥有丰富的自然风光和人文景观，非常适合摄影爱好者拍摄。在拍摄时，应留意光线的运用，尽量选择早晨或傍晚时分拍摄，此时光线柔和，色彩丰富。还能够利用长焦镜头捕捉远处的雪山或湖泊，利用广角镜头拍摄广阔的草原或森林，展现山南地区的壮丽景色。
- 在山南旅行期间，应时刻保持环保意识，不乱扔垃圾，不破坏自然环境。同时尊重当地的野生动物，不要随意喂食或捕捉它们。假若需要购买纪念品，建议选择当地的手工艺品或土特产，支持当地经济发展的同时也保护了生态环境。
山南地区是一个充满魅力的地方，无论是自然风光还是人文景观，都值得游客细细品味。期待上述攻略能帮助您更好地规划旅行，享受一次难忘的山南之旅。
