导语：
西藏这片被称为“世界屋脊”的神秘土地总是以其独有的魅力吸引着无数游客。而羊卓雍措这个被誉为“天上的仙境，人间的羊卓”的高原湖泊，更是让人向往。本文将为您详细介绍从丽江出发至西藏羊卓雍措的自助游全攻略，涵盖行程规划、必备知识以及实用建议。
1. 行程路线：
丽江—拉萨—贡嘎曲德寺—雅江观景台—岗巴拉山观景台—羊卓雍措观景台—日托寺—羊卓雍措湖边—拉萨。
2. 行程时间：
建议行程时间为13天，其中丽江至拉萨约需2-3天拉萨至羊卓雍措约需1天，羊卓雍措游览约需1天，返回拉萨约需1天。
3. 行程安排：
第1天：丽江出发，前往拉萨；
第2天：抵达拉萨，休整；
第3天：拉萨出发，前往羊卓雍措；
第4天：羊卓雍措游览；
第5天：羊卓雍措返回拉萨；
第6天：拉萨游览；
第7天：拉萨至丽江。
1. 高原反应：
西藏地区海拔较高，游客有可能出现高原反应。建议提前做好高原适应训练，抵达拉萨后要留意休息，避免剧烈运动，多喝水，适当补充维生素C。
2. 交通工具：
从丽江至拉萨，可选择自驾、长途汽车或飞机。自驾游可沿途欣赏美景但要留意高原路况及天气变化。
3. 防晒保暖：
西藏紫外线强烈，阳光辐射大，需做好防晒措施。同时昼夜温差较大要准备足够的保暖衣物。
4. 摄影器材：
羊卓雍措的美景让人陶醉，建议携带相机、无人机等摄影器材，记录下美好的瞬间。
5. 民俗禁忌：
尊重当地的风俗习惯遵守景区规定，不随意触摸佛像、经幡等宗教物品。
1. 行程安排：
在行程中适当安排休息时间，避免行程过于紧凑，以便更好地欣赏沿途美景。
2. 住宿安排：
拉萨、羊卓雍措等地均有较好的住宿条件，建议提前预订，以免出现无房情况。
3. 饮食建议：
西藏地区以藏式餐饮为主，游客可依据个人口味选择。同时要留意饮食卫生，避免腹泻等疾病。
4. 购物建议：
在西藏旅游期间，可以购买部分当地的特色纪念品，如藏刀、藏香、藏红花等。
5. 导游建议：
假若对当地的风土人情、历史文化感兴趣可考虑聘请一名当地导游，以便更好地理解西藏。
从丽江出发至西藏羊卓雍措的自助游是一条充满挑战与惊喜的旅程。在这里，你能够欣赏到壮美的高原景观，感受到深厚的藏族文化。期望本文能为您的旅程提供部分实用的建议，祝您旅途愉快！
