沈阳至西藏拉萨自驾游全攻略：行程规划、必备物品与旅行贴士
引言
沈阳至西藏拉萨这是一段跨越千里的旅程。沿途您将领略到我国壮丽的山河感受到不同地域的风土人情。自驾游需要充分的准备和规划以保障旅途的安全和顺利。本文将详细介绍从沈阳出发至拉萨的自驾游全攻略，涵盖行程规划、必备物品以及旅行中的留意事项。
行程规划
从沈阳到西藏拉萨的路程大约为4000公里假如选择自驾游，预计需要耗时5-7天。以下是一个详细的行程规划：
第1天：沈阳至长春
- 早上从沈阳出发，驱车前往长春。
- 中午在长春休息并享用午餐。
- 下午继续驱车前往松原市。
- 晚上在松原市休息并过夜。
第2天：松原市至齐齐哈尔
- 早上从松原市出发，驱车前往齐齐哈尔。
- 中午在齐齐哈尔休息并享用午餐。
- 下午继续驱车前往大兴安岭地区。
- 晚上在大兴安岭地区休息并过夜。
第3天：大兴安岭至格尔木
- 早上从大兴安岭出发，驱车前往格尔木。
- 中午在格尔木休息并享用午餐。
- 下午继续驱车前往那曲。
- 晚上在那曲休息并过夜。
第4天：那曲至拉萨
- 早上从那曲出发，驱车前往拉萨。
- 中午在拉萨休息并享用午餐。
- 下午游览布达拉宫、大昭寺等著名景点。
- 晚上在拉萨休息并过夜。
第5天：拉萨至林芝
- 早上从拉萨出发，驱车前往林芝。
- 中午在林芝休息并享用午餐。
- 下午游览巴松措、鲁朗林海等自然景观。
- 晚上在林芝休息并过夜。
第6天：林芝至日喀则
- 早上从林芝出发，驱车前往日喀则。
- 中午在日喀则休息并享用午餐。
- 下午游览扎什伦布寺、珠穆朗玛峰等著名景点。
- 晚上在日喀则休息并过夜。
第7天：日喀则至拉萨
- 早上从日喀则出发，驱车返回拉萨。
- 中午在拉萨休息并享用午餐。
- 下午游览纳木错等著名景点。
- 晚上在拉萨休息并过夜。
第8天：拉萨至羊卓雍措
- 早上从拉萨出发，驱车前往羊卓雍措。
- 中午在羊卓雍措休息并享用午餐。
- 下午游览羊卓雍措周边的自然景观。
- 晚上返回拉萨并休息。
第9天：拉萨至北京
- 早上从拉萨出发，乘坐火车前往北京。
- 晚上抵达北京并休息。
第10天：北京至沈阳
- 早上从北京出发，乘坐火车返回沈阳。
- 晚上抵达沈阳并结束旅程。
必备物品
自驾游西藏除了基本的车辆维护工具外还需要准备若干特殊的装备和用品，以应对高原气候和紫外线辐射。以下是必备物品清单：
防晒措施
- 防晒霜：西藏阳光强烈，紫外线强，建议携带高倍数的防晒霜每两小时补涂一次。
- 墨镜：选择UV400标准的墨镜，可有效阻挡紫外线。
- 遮阳帽：宽边帽是选择，可以有效遮挡阳光直射。
生活用品
- ：携带常用如感冒药、止泻药、创可贴、防高原反应等。
- 饮用水：高原地区缺水，需准备充足的饮用水。
- 食品：干粮、零食、罐头食品等，以防途中找不到合适的餐馆。
车辆维护工具
- 备胎：高原地区路况复杂，容易爆胎，携带备胎非常必要。
- 工具箱：包含扳手、螺丝刀、牵引绳等基本维修工具。
- 救援设备：拖车绳、警示牌、三角架等，以应对突 况。
其他必备物品
- 氧气瓶：高海拔地区氧气稀薄，携带氧气瓶可在紧急情况下利用。
- 手电筒/头灯：夜间行驶或在隧道中行驶时，照明非常必不可少。
- 充电器：携带车载充电器和移动电源，保障手机和其他电子设备始终有电。
旅行贴士
尊重当地文化
- 西藏是一个宗教氛围浓厚的地方，请尊重当地的风俗习惯和宗教信仰。进入寺庙时应脱鞋，不得大声喧哗不得触摸佛像和壁画。
- 在与当地人交流时，避免涉及敏感话题如政治疑惑等。
- 在拍摄照片时，要征得对方同意，特别是拍摄僧侣和女性时更需谨慎。
安全驾驶
- 高原地区道路崎岖，驾驶期间要保持留意力集中，严格遵守交通规则。
- 高原地区昼夜温差大，关注保暖，避免感冒。
- 出发前检查车辆状况确信油量充足，轮胎气压正常，刹车系统良好。
- 在无人烟的地区行驶时，尽量结伴而行避免单独行动。
- 保持车辆清洁，定期检查车辆状态，保证车辆性能良好。
高原反应
- 到达高原后，不要剧烈运动，保持良好的作息时间，避免过度劳累。
- 保持良好的饮食习惯，多吃蔬菜水果，补充维生素。
- 假若出现头痛、恶心、呼吸困难等症状，应立即停止活动，及时就医。
- 可以携带若干缓解高原反应的，如红景天、高原安等，但在医生指导下采用。
住宿安排
- 提前预定酒店，特别是在旅游旺季时，酒店房间可能存在供不应求。
- 选择信誉度高的酒店，查看其他游客的评价，保障住宿环境舒适安全。
- 在偏远地区，可能难以找到合适的住宿地点，提前做好准备，携带帐篷、睡袋等露营装备。
景点参观
- 西藏的景点较为分散距离较远，合理安排行程，留出足够的时间参观各个景点。
- 提前理解景点的开放时间和门票价格，购买门票时留意辨别真伪。
- 在游览进展中遵守景区规定，不乱扔垃圾，不破坏公共设施。
- 关注保护生态环境不采摘花草，不捕捉野生动物。
旅行预算
- 自驾游西藏的费用主要涵盖油费、住宿费、餐饮费、门票费等。具体费用因个人消费水平和行程安排而异。
- 依据经验从沈阳到西藏拉萨的自驾游总费用大约在8000-10000元左右。其中，油费约为2000元，住宿费约为1500元，餐饮费约为1000元门票费约为500元。
- 建议携带足够的现金因为在部分偏远地区信用卡和移动支付可能无法利用。
- 为了避免不必要的麻烦，建议购买旅游保险，以应对意外情况。
自驾游西藏是一次充满挑战和惊喜的旅程。通过合理的行程规划、充分的物资准备以及谨慎的旅行态度，您能够充分享受这段独有的旅行体验。期望本攻略能为您的西藏之旅提供帮助祝您旅途愉快！
精彩评论
刘鹏程Sai.L
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