西藏，这片神秘而壮丽的高原，以其特别的自然风光和深厚的文化底蕴吸引了无数游客的目光。从长治出发，沿着青藏线一路向西穿越巍峨的高山、辽阔的草原和纯净的湖泊最终抵达被誉为“天湖”的纳木措，这是一场心灵与视觉的双重盛宴。以下是专为三位朋友设计的三日自驾游路线攻略，期待为你们的旅程提供详尽的参考。
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之一天：长治—格尔木（约1000公里，预计耗时13-15小时）
从长治出发沿G5京昆高速、G22青兰高速进入宁夏回族自治区再转入G6京藏高速，一路向西直抵青海省格尔木市。格尔木是青藏公路的要紧节点也是通往纳木措的起点之一。这一天的路程较长，但沿途风景丰富，值得慢慢品味。
1. 太行山风光
出发后的之一段路途经过山西的太行山区，这里的山势雄伟，层峦叠嶂尤其在清晨和傍晚时分，阳光洒在山间，景色格外迷人。若是时间允许，可停车稍作休息，用镜头记录下这些壮美的画面。
2. 黄土高原的沧桑感
跨越黄河后进入宁夏境内可看到广袤的黄土高原地貌。在这里，你不仅能感受到大地的厚重，还能看到当地特色的窑洞建筑，仿佛走进了历史画卷之中。
3. 青海湖畔的宁静
当接近格尔木时，你会逐渐驶入青海湖周边区域。虽然此时还未完全到达纳木措，但青海湖的美景已经让人流连忘返。这里湖水碧蓝，远处雪山连绵，是摄影爱好者的天堂。
抵达格尔木后建议选择靠近市区的酒店入住，方便第二天早起赶路。推荐格尔木的连锁酒店或精品民宿确信休息充足。
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第二天：格尔木—纳木措（约700公里预计耗时10-12小时）
从格尔木出发，沿青藏公路继续前行，经过沱沱河、唐古拉山口等标志性地点最终抵达纳木措。这一天的路程虽短，但路况复杂，需要特别关注驾驶安全。
1. 长江源头——沱沱河
沱沱河是长江的正源也是青藏公路的关键标志点。站在沱沱河大桥上，看着清澈见底的河水缓缓流淌，你会感叹大自然的神奇造化。
2. 唐古拉山口
唐古拉山口海拔高达5231米，是青藏线上的地标之一。尽管空气稀薄，但站在山口俯瞰四周，你会发现一片无垠的冰雪世界，那种震撼感无法用语言形容。
3. 纳木措的初见
经过一天的跋涉，当纳木措映入眼帘时，所有人都会屏住呼吸。纳木措湖面广阔，湖水湛蓝如宝石般璀璨周围群山环绕，犹如仙境一般。尤其是夕阳西下的时候，湖水泛起金色波纹，美得令人窒息。
- 拍摄湖光山色：纳木措被誉为“天湖”，湖边有许多适合拍照的角度，例如扎西半岛、圣象天门等地。
- 徒步湖边：在湖边漫步，感受大自然的宁静与美丽，聆听风声和湖水拍岸的声音，让心灵得到彻底放松。
- 品尝当地美食：抵达纳木措附近后不妨尝试若干藏式风味的小吃，比如糌粑、酥油茶等，体验别样的民族风情。
纳木措周边有几家条件不错的家庭旅馆，价格合理且服务周到。建议提前预订，以便更好地享受这片净土。
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第三天：纳木措—拉萨（约250公里，预计耗时4-5小时）
从纳木措返回拉萨这一段路较为轻松，既可以回顾昨天的美好记忆，也能为接下来的拉萨之行做好充分准备。
1. 纳木措的清晨
假使时间充裕，可以选择在清晨再次来到湖边，观看太阳升起时的壮丽景象。此时的湖水反射出万道金光，仿佛置身童话世界。
2. 念青唐古拉山
返回途中，可以再次经过念青唐古拉山脉。这座神山不仅是藏族人心中的圣地，也因其独到的形态成为摄影师钟爱的对象。
3. 拉萨市区的繁华与宁静
抵达拉萨后，你能够先去布达拉宫、大昭寺等著名景点游览，感受这座城市的宗教氛围和文化底蕴。随后，还能够前往纳木错、羊卓雍措等自然景观，或是说参观日喀则的扎什伦布寺，进一步理解西藏的历史与信仰。
- 布达拉宫的庄严与辉煌
布达拉宫是西藏的象征，无论从哪个角度看，都散发着无与伦比的威严与魅力。建议预留足够的时间深入探索这座伟大的宫殿。
- 大昭寺的虔诚信仰
大昭寺是藏传佛教的核心圣地之一每年都有成千上万的信徒前来朝拜。在这里，你能够感受到浓厚的宗教气息，并参与信徒们的转经仪式。
- 羊卓雍措的温柔之美
羊卓雍措被称为“天鹅池”湖水颜色多变，宛如一块巨大的翡翠镶嵌在群山之间。与纳木措相比这里的风景更加柔和婉约。
拉萨市区内酒店资源丰富，可按照预算选择合适的住宿地点。推荐住在八廓街附近，这样既能方便游览古城又能体验地道的藏族文化。
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1. 高反预防
进入高原地区后，或许会出现高原反应，请随身携带氧气瓶和必要的，如红景天、葡萄糖粉等。
2. 车辆检查
自驾进展中务必对车辆实行全面检查，包含轮胎、刹车、机油等确信行车安全。
3. 环保意识
在纳木措等自然保护区游玩时，请关注保护环境，不要随意丢弃垃圾，共同维护这片净土。
4. 高原饮食
高原地区气候干燥，建议多喝水，避免暴饮暴食。同时尝试适应该地的饮食习惯，比如多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。
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从长治到纳木措的三日自驾游，不仅是一次身体上的旅行，更是一场心灵上的洗礼。沿途的每一处风景都像一幅画，每一个瞬间都值得铭记。期待这份攻略能帮助你们顺利规划行程，收获一段难忘的记忆！
