西藏一个充满神秘色彩的地方每年吸引着无数游客前来探索。三月春暖花开正是前往西藏拉萨旅游的好时节。以下是一份专为三月西藏拉萨个人旅游打造的攻略旨在为您提供一份实用的西藏旅游指南。

一、概述

西藏位于我国西南边陲平均海拔超过4000米，被誉为“世界屋脊”。拉萨，作为西藏自治区的首府，是一座具有1300多年历史的古城，拥有丰富的文化遗产和特别的自然风光。三月，春意盎然，气候宜人是游览拉萨的时节。

二、行程安排

1. 之一天：抵达拉萨

抵达拉萨后，建议先安排住宿，休息一下适应高原气候。晚上可漫步在布达拉宫广场，欣赏夜景。

2. 第二天：布达拉宫、大昭寺

上午参观布达拉宫，领略这座宏伟壮观的宫殿风采。下午前往大昭寺，感受信仰的力量。

3. 第三天：八廓街、罗布林卡

上午游览八廓街品尝藏族美食，购买特色手工艺品。下午参观罗布林卡，理解西藏历史。

4. 第四天：纳木错、羊卓雍错

上午前往纳木错，欣赏湖光山色。下午游览羊卓雍错，感受高原湖泊的美丽。

5. 第五天：哲蚌寺、色拉寺

上午参观哲蚌寺熟悉藏传佛教的发展。下午游览色拉寺，欣赏寺庙建筑风格。

6. 第六天：返回拉萨，游览扎什伦布寺

上午返回拉萨，下午游览扎什伦布寺，感受信仰的力量。

三、关注事项

1. 高原反应

西藏海拔较高，游客容易产生高原反应。建议携带防治高原反应的，如红景天、高原安等。同时适量服用晕车药，以防晕车。

2. 衣物准备

三月西藏气温较低，早晚温差较大。建议携带保暖衣物，如羽绒服、冲锋衣等。同时太阳镜、防晒霜、唇膏等防晒用品也应随身携带。

3. 饮食习惯

西藏饮食以藏族特色为主，游客需适应。可以尝试藏族美食，如酥油茶、糌粑、牦牛肉等。同时关注饮食卫生，避免肠胃不适。

4. 民俗禁忌

尊重藏族风俗习惯，遵守旅游规定。在寺庙等地，不要触摸佛像、经轮等宗教器物，不要穿着暴露的衣服。

四、结语

三月西藏，春意盎然。在这美好的时节，来到拉萨，感受信仰的力量，领略壮美的风光。期望这份攻略能为您在拉萨的旅程提供帮助，祝您玩得开心！