纳木措位于西藏自治区中部是世界上海拔更高的咸水湖之一海拔达4718米也是中国第二大咸水湖被当地藏民誉为“天湖”。纳木措的湖面宽阔壮丽湖水清澈见底湖岸线曲折多变湖中的岛屿星罗棋布构成了一幅壮美的山水画卷。纳木措的自然景观在一年四季中各具特色而元旦期间的纳木措则别有一番风味。
元旦期间纳木措的天气较为寒冷，但晴朗的日子较多，可以欣赏到更为纯净的景色。尤其是早晨和傍晚阳光照射在湖面上，形成了一道道绚丽的光影，仿佛是大自然最精美的调色板。此时的纳木措湖面尚未完全结冰，呈现出一种独到的半冰封状态，使得湖面波光粼粼，如同一面巨大的镜子。此时的纳木措仿佛一个静谧而神秘的世界，让人流连忘返。
纳木措周边的雪山、草原、湖泊等自然景观构成了一个迷人的高原风光。这里的雪山终年积雪，山体线条清晰，给人一种雄伟壮观的感觉。而一旁的羊卓雍措，其碧蓝的湖水与纳木措的冰封湖面形成了鲜明的对比，让人不禁感叹大自然的神奇。纳木措周边还分布着许多藏族村落，这些村落保留了浓郁的藏族文化，游客可近距离感受藏族人民的生活形式和风俗习惯。在这里，你不仅能够领略到高原风光的壮美，还能够深入熟悉藏族文化的独有魅力。
前往纳木措实施自由行之前，建议先实施身体检查，保证身体健康，特别是要避免高反反应。高反反应是一种常见的高原疾病，主要表现为头痛、恶心、呕吐、呼吸困难等症状。为了预防高反反应，游客应提前做好身体准备，比如在出发前一周开始适应高原环境，增加身体对低氧环境的耐受性。同时出发前可咨询医生或专业人士，理解高原反应的相关知识和应对措施，以便在旅途中遇到疑惑时能够及时解决。
1. 防寒衣物：纳木措地处高原，气温较低即使在白天阳光明媚的时候，夜晚也会变得非常寒冷。 保暖衣物如羽绒服、抓绒衣、保暖内衣、保暖裤等是必不可少的。
2. 防晒用品：高原紫外线强烈容易造成皮肤晒伤。建议携带高倍数防晒霜、太阳镜、遮阳帽等防晒用品，以保护皮肤免受紫外线伤害。
3. 便携式氧气罐：高反反应是高原地区常见的疑惑，携带便携式氧气罐可在出现不适时及时吸氧缓解症状。
4. 常用：如感冒药、止痛药、肠胃药等，以备不时之需。
5. 个人卫生用品：牙膏、牙刷、毛巾、洗发水、沐浴露等日常用品，保持个人卫生。
6. 充电宝：高原地区的电力供应不稳定，携带充电宝能够保证手机等电子设备的电量充足。
7. 多功能工具刀：方便解决部分紧急情况，如切割食物、开启瓶盖等。
8. 防水背包：纳木措地区湿度较大采用防水背包能够保护随身物品不受潮。
9. 保温水壶：高原地区水源稀缺，携带保温水壶能够随时喝到热水，保持体内水分平衡。
10. 相机：纳木措的风景如画，带上相机记录下这美丽的瞬间。
- 上午：从拉萨出发，经过羊八井地热区，沿途欣赏高原风光。
- 下午：抵达纳木措，入住酒店，稍作休息后，能够前往湖边散步，欣赏湖景。
- 晚上：品尝藏式晚餐，体验藏族文化。
- 上午：参观扎西半岛，欣赏纳木措的日出。
- 下午：游览圣象天门，感受纳木措的神秘气息。
- 晚上：参加篝火晚会，体验藏族传统舞蹈和音乐。
- 上午：游览念青唐古拉山，欣赏雪山美景。
- 下午：参观当惹雍错，感受不同的湖景。
- 晚上：返回拉萨，结束行程。
- 避免剧烈运动：高原地区氧气稀薄，剧烈运动会加重心脏负担，建议减少体力消耗。
- 关注饮食卫生：尽量选择干净卫生的餐馆就餐避免食用生冷食物，以防肠胃不适。
- 尊重当地文化：纳木措周边有多个藏族村落游客应尊重当地风俗习惯，避免不必要的冲突。
- 紧急联系信息：提前准备好紧急联系人信息涵盖当地医院、警察局的联系 以及导游或旅行社的联系方法。
- 环境保护：保护纳木措的生态环境，不乱扔垃圾，不破坏植被，让这片净土永远保持它的原始美丽。
元旦期间的纳木措之旅，将带你走进一个充满神秘色彩的高原世界。无论是壮观的雪山、清澈的湖水，还是淳朴的藏族村落，都将给你留下深刻的印象。在这个特别的节日里，踏上纳木措的旅程，用镜头捕捉每一个美好的瞬间，用心感受这片土地的魅力，相信你一定会收获一次难忘的旅行体验。
丧心病狂刘老湿
2025-03-11
陶国平
2025-03-11Copyright © 2000 - 2023 All Rights Reserved.
