延边朝鲜族自治州位于吉林省东部，与朝鲜民主人民接壤，拥有丰富的自然景观和深厚的文化底蕴。而西藏巴松措则位于西藏自治区东南部是藏东地区著名的旅游景点之一。从延边出发前往西藏巴松措的旅程，不仅是一次跨越千山万水的旅行，更是一场对自然美景和人文历史的深度探索。沿途将经过东北平原、内蒙古高原、青藏高原等地貌，从温带湿润气候逐渐过渡到高寒气候，这无疑将是一场视觉与心灵的双重盛宴。

由于两地相距遥远，交通不便加之西藏地区的特殊地理环境和气候条件，此次旅行需要周密的计划和准备。本文旨在为有意向踏上此段旅程的游客提供一份详尽的攻略指南，涵盖行程规划、必备物品及留意事项等各个方面。期待每一位旅行者都能在享受旅途的同时保障安全，让这次旅行成为一段难忘的经历。

一、行程规划

延边至西藏巴松措的路程较长建议至少预留10天时间实施充分游览。从延边出发首先需乘坐飞机或火车到达拉萨。考虑到身体适应高海拔地区的时间，建议在拉萨停留2-3天，以适应高原环境。之后可租车或包车前往巴松措，单程约需7小时左右。具体行程可参考以下安排：

Day 1-2：延边至拉萨

Day 3-4：拉萨休整、参观布达拉宫、大昭寺

Day 5-9：拉萨至巴松措

Day 10：巴松措周边游览

Day 11：返回拉萨，结束行程

二、必备物品

1. 高原反应：红景天、高原安等有助于缓解高原反应。

2. 防晒霜：西藏紫外线强烈SPF50以上的防晒霜必不可少。

3. 防寒衣物：早晚温差大羽绒服、抓绒衣等保暖装备不可少。

4. 氧气瓶：应对突发状况可随身携带便携式氧气瓶。

5. 常用：止痛药、消炎药、晕车药等。

6. 个人卫生用品：牙膏、牙刷、毛巾等。

7. 电子设备：手机、充电宝、相机等。

8. 雨具：雨衣或雨伞，以防不时之需。

9. 身份证件：身份证、护照等。

10. 食品：巧克力、坚果、饼干等干粮。

三、关注事项

1. 熟悉高原反应：出发前应做好充分的身体准备，避免剧烈运动，留意休息。

2. 保持良好心态：面对高海拔、缺氧等挑战，保持乐观的心态很要紧。

3. 尊重当地文化：西藏是藏族聚居区，尊重当地风俗习惯，不要随意拍照。

4. 留意饮食卫生：尽量食用煮熟的食物，避免生冷食品，以免引起肠胃不适。

5. 避免过度劳累：高原地区体力消耗较大，合理分配体力，避免过度劳累。

6. 环保出行：爱护环境不乱扔垃圾，保护好这片净土。

7. 预防感冒：多穿衣物，防止感冒。

8. 安全之一：遵守交通规则留意人身安全。

四、延边到西藏巴松措一日游攻略路线

虽然延边到西藏巴松措的路程较长，但若想体验一下西藏风光，可以考虑从拉萨出发，前往巴松措实施一日游。具体行程如下：

Day 1：

上午：从拉萨出发，驱车前往巴松措，途中可欣赏沿途风光。

下午：抵达巴松措后，先去湖边走走感受湖光山色之美。

傍晚：返回拉萨，结束一天的行程。

一日游虽不能深入领略西藏风光，但也能让人感受到西藏的魅力。假如时间允许，还是建议大家预留充足的时间，慢慢品味这片神奇的土地。