安康到西藏雅鲁藏布大峡谷自驾游线路及徒步里程详细介绍

背景介绍

安康位于陕西省南部是连接中国内陆与西藏的要紧门户之一。而西藏的雅鲁藏布大峡谷则是中国乃至世界上更大的峡谷之一以其特别的自然风光和丰富的生态系统吸引着来自世界各地的游客。从安康出发前往雅鲁藏布大峡谷既可以通过飞机或火车抵达拉萨再转乘长途汽车前往林芝地区；也可以选择自驾游亲身感受从秦巴山区到青藏高原的壮丽景色。本文将详细介绍从安康到雅鲁藏布大峡谷的自驾游线路及徒步里程。

交通办法选择

# 飞机或火车

安康到拉萨的航班和火车相对较多可选择直飞或中转。抵达拉萨后，可在拉萨火车站或是说机场租借车辆，开始接下来的自驾之旅。对不习惯高海拔环境的旅客而言，选择飞机或火车更为舒适，可有更多时间适应高原气候。

# 自驾游线路

自驾游是一种更灵活的选择，既能够欣赏沿途的风景，又能依据个人兴趣和身体状况调整行程。从安康出发，通过G316国道向西北方向行驶经甘肃的平凉、兰州等地转入317国道川藏线直至拉萨。这条线路总里程约为2975公里，耗时约41小时5分钟。由于这条线路跨越多个省份和地区，路况复杂，由此需要提前做好准备，包含检查车辆状况、备足食物和水等。

详细线路规划

# 之一天：安康出发 - 平凉

从安康出发，沿着G316国道向西北方向行驶，途经汉中市、略阳县等地。这一段路程较为平坦，但需要留意的是，在冬季部分山区可能存在出现积雪，于是要确信车辆防滑性能良好。预计当天傍晚时分抵达平凉市，建议先在市区简单游览，熟悉环境。

# 第二天：平凉 - 兰州

第二天继续沿着G316国道行驶经甘肃省的平凉市、定西市等地，最终到达甘肃省省会兰州。兰州不仅是中国西北地区的交通枢纽，也是关键的文化中心。游客能够在兰州停留一晚，品尝当地美食，如牛肉面、酿皮等，同时游览黄河风情线、白塔山公园等景点。

# 第三天：兰州 - 拉萨

第三天开始进入川藏公路从兰州出发，沿312国道向西南方向行驶经过临夏回族自治州、甘南藏族自治州等地，最后进入青海省，经西宁市、格尔木市等地，最终到达拉萨。这一段路程较长，路况较为复杂，尤其是翻越唐古拉山脉时，气温骤降，需要做好保暖措施。预计傍晚时分抵达拉萨，建议先在市区简单游览，熟悉环境。

# 第四天至第六天：拉萨 - 林芝

第四天至第六天从拉萨出发，沿着川藏公路向东南方向行驶经过墨竹工卡县、达孜区、林周县、工布江达县等地，最终到达林芝市。沿途能够看到雪山、湖泊、草原等自然景观，还能够参观纳木错、羊卓雍措等著名景点。这一段路程虽然较短，但路况较为复杂，需要留意行车安全。

# 第七天：林芝 - 雅鲁藏布大峡谷

第七天从林芝出发，沿着川藏公路向南行驶，经过米林县、朗县等地，最终到达雅鲁藏布大峡谷。沿途能够看到雅鲁藏布江两岸的原始森林、瀑布、温泉等自然景观。到达雅鲁藏布大峡谷后，能够选择徒步或乘坐观光车游览。徒步游览多数情况下需要1-2天时间，具体取决于个人体力和兴趣。沿途可看到雅鲁藏布江两岸的原始森林、瀑布、温泉等自然景观，还可参观南迦巴瓦峰、大拐弯等著名景点。

徒步里程介绍

# 徒步路线

徒步雅鲁藏布大峡谷的路线主要分为两种：一种是从派镇出发，沿雅鲁藏布江逆流而上，经过大拐弯、南迦巴瓦峰等地，最终到达色季拉山口；另一种是从米林县出发，沿雅鲁藏布江顺流而下经过色季拉山口、大拐弯等地，最终到达派镇。两种路线长度大致相同，均为30-40公里，预计需要1-2天时间完成。

# 徒步装备

徒步雅鲁藏布大峡谷需要准备充足的装备包含冲锋衣、冲锋裤、防水鞋、登山杖、头灯、防晒霜、太阳镜、保温水壶、干粮、急救包等。由于大峡谷内气候多变，早晚温差较大，于是需要携带足够的保暖衣物。还需要携带足够的水和干粮，以应对突 况。

关注事项

# 高原反应

由于雅鲁藏布大峡谷地处高原地区，为此在进入大峡谷之前，需要提前做好高原反应的预防工作。能够提前服用抗高原反应，如红景天、高原安等。同时还需要关注休息，避免剧烈运动以免加重高原反应的症状。

# 环境保护

雅鲁藏布大峡谷是自然保护区，为此在游览进展中，需要遵守相关规定，不得随意采摘植物、捕杀野生动物，不得乱扔垃圾，保持环境卫生。同时还需要尊重当地居民的生活习俗，不得侵犯他们的隐私权。

# 安全意识

雅鲁藏布大峡谷内的地形复杂，气候多变，因而在游览进展中，需要时刻保持警惕，关注安全。假如遇到紧急情况，应及时向相关部门求助。还需要留意野生动物的出没，避免发生意外。

从安康到雅鲁藏布大峡谷的自驾游线路及徒步里程是一次充满挑战和乐趣的旅程。无论是乘坐飞机或火车，还是选择自驾游，都能让你领略到从秦巴山区到青藏高原的壮丽景色。期待本文提供的信息能够帮助你更好地规划行程，享受这次难忘的旅行。