从张掖出发，首先需要经过兰州转机至拉萨，或是说直接飞往拉萨。从张掖到兰州的路程大约600公里，车程约7小时可以乘坐长途汽车或自驾。到达兰州后，转乘飞机至拉萨，飞行时间约为2小时。倘若选择自驾，则需要在拉萨租车全程约2500公里，预计耗时3天左右。

抵达拉萨后，建议休息一晚，让身体适应高海拔环境。第二天从拉萨出发前往羊卓雍措，沿途可欣赏到壮丽的雪山、广袤的草原和宁静的湖泊。车程约2.5小时途中会经过雅鲁藏布江大桥，景色十分壮观。在接近羊卓雍措时，可以停下车来欣赏沿途的自然风光，感受高原的纯净与辽阔。

到达羊卓雍措后，可选择环湖徒步或骑行，全面领略羊卓雍措的美景。羊卓雍措的湖面面积约为675平方公里，湖水颜色随着天气和光线的变化而变化，从翠绿到深蓝，美不胜收。环湖一周大约需要半天时间沿途能够欣赏到不同的风景。在湖边，还能够看到藏族牧民放牧牛羊的场景体验当地人的生活。羊卓雍措周边还有部分寺庙和古迹，如白日寺等，能够参观熟悉藏传佛教文化。

从张掖出发前往西藏羊卓雍措，首先要做好身体准备，因为高原地区容易出现高原反应。建议携带部分抗高原反应的，如红景天、高原安等。同时还需要准备好防晒霜、太阳镜、帽子等防晒用品以及足够的饮用水和食物。高原地区的气候多变，早晚温差大，由此要准备足够的保暖衣物。在旅行进展中，留意保护环境，不乱扔垃圾，尊重当地风俗习惯。

从张掖出发，先飞往兰州，然后转机至拉萨。在拉萨休整一天后，第二天早上出发前往羊卓雍措。沿途可欣赏到雅鲁藏布江大桥、林芝尼洋河等著名景点。到达羊卓雍措后，能够环湖徒步或骑行，参观周边的寺庙和古迹。下午返回拉萨市区，晚上能够品尝当地的美食，如糌粑、酥油茶等。第三天可游览拉萨市区参观布达拉宫、大昭寺等著名景点。最后一天返回拉萨，乘坐飞机返回张掖。

1. 高原地区紫外线强，关注防晒。

2. 带好充足的饮用水和食物，以免在途中找不到补给点。

3. 保持良好的心态，不要过度劳累。

4. 尊重当地风俗习惯，不随意拍照。

5. 留意环保，不乱扔垃圾。

6. 准备部分常用以应对可能的身体不适。

7. 熟悉并遵守当地的交通规则，保障安全出行。

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