# 深圳出发西藏自由行全攻略：行程规划、必备物品与旅行贴士

西藏这片神秘而美丽的土地，总是让人心生向往。从深圳出发，踏上寻找信仰与自然的旅程，以下是详细的西藏自由行攻略包含行程规划、必备物品与旅行贴士，助您畅游这片圣洁之地。

## 行程规划

之一阶段：深圳至拉萨

第1天：深圳出发

- 交通：选择飞机或火车前往拉萨。飞机约4小时火车约40小时。

- 住宿：提前预订拉萨市区酒店。

第2天：抵达拉萨，适应高原气候

- 活动：休息适应高原气候，防止高原反应。

- 住宿：拉萨市区酒店。

第二阶段：拉萨市区游

第3天：游览罗布林卡

- 门票：60元/人

- 活动：理解西藏历史和宗教，欣赏藏式建筑风格。

- 住宿：拉萨市区酒店。

第4天：游览哲蚌寺

- 活动：感受藏传佛教的神秘氛围，参观寺庙建筑。

- 住宿：拉萨市区酒店。

第三阶段：拉萨至日喀则

第5天：前往日喀则

- 交通：选择自驾或包车前往日喀则，约4小时车程。

- 住宿：日喀则市区酒店。

第四阶段：日喀则游

第6天：游览扎什伦布寺

- 活动：参观寺庙，熟悉藏传佛教文化。

- 住宿：日喀则市区酒店。

第7天：游览珠峰大本营

- 活动：欣赏珠穆朗玛峰的美景，感受高原风光。

- 住宿：日喀则市区酒店。

第五阶段：青藏线、川藏线游

第8-24天：青藏线、川藏线周边景点

- 活动：游览青藏线和川藏线周边的精华景点，如纳木错、羊卓雍错等。

- 住宿：沿线酒店。

第六阶段：返回深圳

第25-30天：返回深圳

- 交通：选择飞机或火车返回深圳。

- 活动：结束西藏之旅，回味这段美好的时光。

## 必备物品

1. 衣物：高原气候变化无常，需准备保暖衣物、防晒衣、墨镜等。

2. 证件：身份证、证、驾驶证（自驾游必备）等。

3. ：高原反应、感冒药、止痛药等。

4. 食品：巧克力、糖果、压缩饼干等补充能量的食物。

5. 摄影器材：相机、备用电池、充电器等。

6. 其他：防晒霜、唇膏、水壶、雨伞等。

## 旅行贴士

1. 高原反应：初到高原，关注休息，避免剧烈运动。如有高原反应症状，及时服用或寻求医生帮助。

2. 防晒：西藏紫外线强烈出行时务必做好防晒措施。

3. 饮食：适量食用藏式饮食以免肠胃不适。

4. 交通：青藏线和川藏线路况复杂，自驾游需谨慎驾驶。

5. 住宿：提前预订沿线酒店，以免行程受阻。

6. 环保：保护环境不乱扔垃圾，尊重当地风俗习惯。

从深圳出发的西藏自由行既是一次身体上的挑战，也是一次心灵上的洗礼。做好充分的准备，遵循旅行攻略，您将在这片圣洁的土地上留下难忘的回忆。