厦门出发前往西藏旅游全攻略：行程规划、必备物品与关注事项详解

西藏，这片古老而神秘的土地，以其壮丽的自然风光和丰富的文化内涵吸引了无数游客的目光。对来自厦门的旅客对于，踏上前往拉萨的旅程无疑是一场非凡的探险。本文将为计划前往西藏旅行7天的游客提供一份详尽的攻略，涵盖行程规划、必备物品以及关注事项。

一、行程规划

# 1. 行程安排

Day 1-2: 厦门至拉萨

- 航班选择：从厦门高崎国际机场出发，可选择直飞或中转至拉萨贡嘎机场。直飞航班常常需要6小时左右，中转则需8小时以上。

- 住宿选择：抵达拉萨后，建议先在市区内选择一家酒店入住，以便于调整时差和高原反应。拉萨市区内有众多酒店可供选择，价格从100元到上千元不等，可按照预算选择。

Day 3-5: 拉萨市区游览

- 布达拉宫：世界文化遗产，藏传佛教圣地。建议早上9点前到达，避开人流高峰。

- 大昭寺：与布达拉宫齐名的寺庙，感受藏族人民的信仰。

- 八廓街：拉萨老城区的核心地带，可购买手工艺品、纪念品。

- 罗布林卡：西藏更大的园林适合散步放松。

- 哲蚌寺：位于拉萨西郊是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，可以乘坐公交车前往。

Day 6-7: 林芝市

- 巴松错：被誉为“小瑞士”，湖光山色美不胜收。

- 雅鲁藏布江大峡谷：世界最深的峡谷，感受大自然的鬼斧神工。

- 南伊沟：原始森林，瀑布，可徒步游览。

- 米林县：体验藏式风情，品尝当地美食。

# 2. 费用预算

- 大交通费用（往返）：约2400元/人。建议提前购票，以获得更优惠的价格。

- 西藏境内费用：

- 住宿费用：100-1000元/晚，按照选择的酒店等级不同而变化。

- 餐饮费用：60-150元/餐，建议尝试当地特色美食。

- 景点门票：布达拉宫100元大昭寺免费（需预约），罗布林卡50元，巴松错180元。

- 交通费用：市内公交、出租车等，预计每天50元。

- 其他费用：购物、娱乐等个人开销，预计每天100元。

二、必备物品

- 证件：身份证、护照（如有）、驾驶证（自驾游时携带）。

- 衣物：保暖内衣、羽绒服、抓绒衣、冲锋衣、保暖裤、防水鞋、遮阳帽、太阳镜、手套。

- ：高原安、红景天、止痛药、消炎药、创可贴、防蚊虫叮咬。

- 生活用品：防晒霜、润唇膏、湿纸巾、纸巾、洗漱用品、拖鞋、毛巾、水杯、保温杯。

- 电子设备：手机、充电器、相机、移动电源、转换插头。

- 食物：巧克力、坚果、饼干、水果干、能量棒。

- 急救包：纱布、绷带、酒精棉片、消液、止血带、体温计。

三、留意事项

- 高原反应：西藏海拔较高，容易出现高原反应。建议提前服用红景天、高原安等并在拉萨停留1-2天实行适应。

- 饮食习惯：西藏饮食以糌粑、酥油茶、青稞酒为主口味较重。建议提前理解并适应。

- 尊重当地风俗：藏族人民非常重视宗教信仰参观寺庙时应遵守相关礼仪，如脱鞋、禁烟、禁食等。

- 安全疑问：西藏地区较为偏远，建议结伴而行，避免单独行动。关注个人财物安全，尤其是在人多的地方。

- 天气变化：西藏气候复杂多变，早晚温差较大。建议随身携带雨具，以防突然下雨。

- 环境保护：西藏拥有丰富的自然资源和特别的生态环境保护环境人人有责。请勿乱扔垃圾不破坏植被不随意采摘野生植物。

四、总结

西藏之旅是一次充满挑战与惊喜的旅程。从厦门出发经过精心的准备和合理的规划，相信您一定可以享受到这次难忘的西藏之行。祝您旅途愉快！