去拉萨三日游攻略：完整路线及费用大全含自助游详解

一、前言

拉萨这座位于青藏高原上的古老城市不仅是西藏自治区的首府也是藏传佛教文化的中心。这里不仅有着悠久的历史和深厚的文化底蕴还有着独有的自然风光和人文景观。从布达拉宫到大昭寺从罗布林卡到纳木错每一处都让人流连忘返。而随着旅游业的发展越来越多的人选择前往拉萨旅行，其中不乏自助游爱好者。

本篇攻略旨在为计划前往拉萨实行三日游的游客提供一份详尽的旅行指南，包含完整的行程安排、交通途径、住宿建议以及各类费用的预算参考。期望这份攻略能帮助大家更好地规划本人的拉萨之行，享受一次难忘的旅程。

二、拉萨三日游行程安排

# 之一天：布达拉宫—大昭寺—八廓街

上午：

- 9:00 抵达拉萨贡嘎国际机场或拉萨火车站，依照个人情况选择合适的交通办法前往市区。

- 10:00 到达布达拉宫，开始参观。布达拉宫是拉萨乃至整个西藏的景点之一，建议提前在网上购票以避免排队等待。

- 12:00 参观完布达拉宫后，步行至大昭寺，大昭寺与布达拉宫一样，都是不可多得的藏文化瑰宝。

- 13:30 在八廓街附近享用午餐，这里有许多藏式餐厅可供选择，推荐尝试一下糌粑、酥油茶等特色美食。

下午：

- 14:30 餐后，继续游览八廓街，这是拉萨最繁华的商业街，也是感受当地市井生活的好地方。

- 16:00 八廓街周边有许多小巷，可深入探索这些充满藏族风情的小巷，购买若干纪念品。

- 18:00 返回酒店休息准备第二天的行程。

晚上：

- 19:00 晚餐可以选择在酒店附近的藏餐厅，品尝更多藏式美食。

- 20:00 漫步在拉萨街头，欣赏这座城市的夜景。

# 第二天：哲蚌寺—色拉寺—纳木错

上午：

- 7:00 早餐后，前往哲蚌寺。哲蚌寺是西藏更大的寺庙之一距拉萨约10公里，建议早起出发以免错过观赏时间。

- 9:00 抵达哲蚌寺，参观这座壮观的寺庙及其周围的景色。

- 11:00 从哲蚌寺返回拉萨市区途中可顺道参观色拉寺。

下午：

- 12:00 色拉寺位于拉萨北郊，距离市区约6公里，这里保存有大量珍贵的壁画和佛像，建议花些时间细细品味。

- 13:00 在拉萨市区享用午餐。

- 14:00 午餐后，前往纳木错。纳木错是西藏三大圣湖之一距拉萨约250公里，建议参加一日游或是说租车前往。

- 16:00 抵达纳木错，欣赏湖光山色，体验西藏特有的自然美景。

- 18:00 返回拉萨市区结束当天行程。

晚上：

- 19:00 回到酒店休息，整理行李，准备第三天的行程。

# 第三天：罗布林卡—拉萨河—告别拉萨

上午：

- 7:00 早餐后，前往罗布林卡。罗布林卡是历代达赖喇嘛的夏宫，拥有精美的园林和建筑。

- 9:00 抵达罗布林卡，参观这座宫殿及其周围的花园。

- 11:00 从罗布林卡出发前往拉萨河边散步。拉萨河是拉萨的母亲河沿河漫步可感受到这座城市独到的魅力。

- 12:00 在拉萨河边享用午餐，推荐尝试藏式火锅。

下午：

- 13:00 午餐后，可以选择在拉萨市区逛逛，购买部分特产带回家。

- 14:00 按照返程交通工具的时间，提前前往机场或火车站。

- 15:00 最后一次在拉萨市区购物，为家人朋友选购部分纪念品。

- 16:00 准备好行李，前往机场或火车站，准备离开拉萨。

晚上：

- 18:00 乘坐飞机或火车离开拉萨，结束这次难忘的旅程。

三、交通办法及费用参考

# 交通形式

飞机：

- 从北京飞往拉萨，经济舱单程票价约为1500元至3000元不等。

- 从上海飞往拉萨，经济舱单程票价约为2000元至3500元不等。

- 从广州飞往拉萨，经济舱单程票价约为2000元至3500元不等。

火车：

- 从北京坐火车前往拉萨，硬座票价约为300元，硬卧票价约为700元。

- 从成都坐火车前往拉萨，硬座票价约为200元，硬卧票价约为500元。

租车：

- 租一辆SUV自驾游拉萨周边景点，每天租金约为800元至1200元。

- 若选择拼车服务前往纳木错的一日游费用约为每人300元至500元。

# 住宿费用

- 经济型酒店（如汉庭、如家）：每晚约200元至300元。

- 中档酒店（如全季、锦江之星）：每晚约400元至600元。

- 高档酒店（如香格里拉、喜来登）：每晚约800元至1200元。

四、关注事项

1. 高原反应： 拉萨海拔较高，初次前往容易出现高原反应。建议出发前适量服用红景天等抗高原反应，并留意多休息、少运动。

2. 防晒措施： 拉萨紫外线强烈，建议携带防晒霜、墨镜等防晒用品，以保护皮肤不受伤害。

3. 尊重当地风俗习惯： 在参观寺庙时，请遵守当地的规定，如脱鞋、禁止拍照等。

4. 健康饮食： 拉萨的饮食以藏式为主，建议适量尝试，但也要关注肠胃适应性。

5. 安全疑惑： 保持警惕，留意保管好个人财物，避免夜间单独外出。

6. 环保意识： 请爱护环境，不乱扔垃圾，尽量减少对当地生态的作用。

五、结语

拉萨是一座充满神秘色彩的城市无论是历史悠久的布达拉宫，还是壮丽的纳木错，亦或是热闹的八廓街都能给游客留下深刻的印象。期望本篇攻略能够帮助大家更好地理解拉萨，并度过一个愉快而难忘的旅程。 祝每一位前往拉萨的旅客都能收获满满的美好回忆！