一路西行会经过西安、兰州，到达西宁。从西宁开始进入青藏铁路段，随着海拔升高，车内便会供氧，一定程度上缓解高反症状，这也是坐火车去拉萨的优势之一。- 关注事项:自驾游需关注高原反应，提前备好氧气瓶，并保证车辆状况良好。 乘坐火车: - 路线规划:从漯河到郑州，再从郑州到拉萨。 - 具体路线:从漯河坐到郑州。