饮食习惯:西藏饮食以藏式为主游客需适应口味，留意饮食卫生。 摄影器材:西藏风光壮丽，建议携带相机、无人机等摄影器材，记录美好瞬间。- 中午:在拉萨市区享用午餐。 - 下午:继续自由活动，购买特色纪念品。 - 晚上:准备返程。 第四天:拉萨返程 - 上午:早餐后，依照返程航班或火车时间。