## 引言
从宁夏中卫出发，踏上通往西藏的征途，这是一场充满挑战与惊喜的旅程。这条路线不仅穿越了中国的四大省份还涵盖了沙漠、戈壁、高原、雪山等多种自然景观，是自驾爱好者梦寐以求的一条线路。本文将为您详细介绍从宁夏中卫出发至西藏拉萨的自驾路线、沿途风景以及留意事项，期望能为您的旅行提供全面的参考。
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## 自驾路线概览
总体路线
从宁夏中卫出发前往西藏拉萨的自驾线路全长约2800公里，途经宁夏、甘肃、青海、西藏四省区。整条线路大致可分为以下几个阶段：
之一段：中卫至固原
从宁夏中卫出发，经过固原市，这一段以沙漠和戈壁为主，沿途可欣赏到壮观的沙漠风光感受大自然的鬼斧神工。
第二段：固原至兰州
固原至兰州段长约400公里，主要通过G70福银高速公路行驶。这一段路程相对平坦，但途中仍能感受到西北大地的独有风貌。
第三段：兰州至西宁
兰州至西宁段长约200公里，沿途可游览黄河风情线、中山桥等著名景点，同时还能品尝地道的兰州牛肉拉面。
第四段：西宁至格尔木
西宁至格尔木段长约800公里，途经青藏高原的边缘地带。这一段路途较长，但沿途有青海湖、塔尔寺等著名景点值得驻足停留。
第五段：格尔木至拉萨
格尔木至拉萨段长约1200公里，是整个旅程中最要紧的一部分。这一段需要穿越可可西里无人区、唐古拉山口等极具挑战性的路段，同时也是欣赏壮丽高原风光的机会。
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## 详细行程规划
之一天：中卫至兰州
距离：约400公里
时间：约5小时
特点：途经沙漠、戈壁
建议停留地点：兰州
推荐景点：黄河风情线、中山桥、白塔山公园
从宁夏中卫出发，沿G70福银高速公路向西北行驶途经腾格里沙漠和乌鞘岭等地形地貌。抵达兰州后，可游览黄河风情线这里是兰州的景点之一，两岸绿树成荫，景色宜人。晚上可以在中山桥附近品尝正宗的兰州牛肉拉面，感受这座城市的独有魅力。
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第二天：兰州至西宁
距离：约200公里
时间：约3小时
特点：青藏高原边缘地带
建议停留地点：西宁
推荐景点：塔尔寺、东关清真大寺
离开兰州后继续沿G6京藏高速向西北方向行驶，进入青海省境内。抵达西宁后，可以参观塔尔寺这是藏传佛教的要紧寺庙之一，建筑风格特别且历史悠久。东关清真大寺也是西宁不可错过的宗教文化地标。
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第三天至第五天：西宁至拉萨（深度游）
距离：约1200公里
时间：约2天
特点：穿越青藏高原、无人区
建议停留地点：格尔木、那曲、当雄
推荐景点：青海湖、纳木错、布达拉宫
第三天：西宁至格尔木
距离：约800公里
时间：约10小时
从西宁出发沿G109国道向西行驶途经日月山、茶卡盐湖等地。在格尔木稍作休息后，可以游览青海湖，这是中国更大的内陆湖泊，湖水碧蓝如镜，周围群山环绕，景色十分迷人。晚上能够选择住在格尔木市区。
第四天：格尔木至那曲
距离：约700公里
时间：约12小时
从格尔木出发，继续沿G109国道向西北方向行驶，进入可可西里无人区。这段路途较为艰苦，但沿途能够看到藏羚羊、野牦牛等珍稀野生动物。抵达那曲后可参观当地的赛马节遗址，理解藏族传统文化。
第五天：那曲至拉萨
距离：约300公里
时间：约5小时
从那曲出发沿G109国道向南行驶，最终到达拉萨。途中会经过念青唐古拉山脉和纳木错湖，这些地方都是不可多得的高原美景。抵达拉萨后，能够参观布达拉宫、大昭寺等著名景点，感受浓郁的藏族文化和宗教氛围。
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## 必备知识与留意事项
车辆准备
1. 检查车况：出发前务必对车辆实行全面检查，保障轮胎、刹车、油路等关键部件正常工作。
2. 备胎及工具：随车携带备用轮胎、千斤顶、修车工具等应急设备。
3. 燃油储备：沿途加油站较少，建议多准备若干燃油储备。
身体健康
1. 高原反应：进入青藏高原后可能存在出现高原反应，建议提前服用抗高原反应并保持充足的睡眠。
2. 饮食习惯：适应该地饮食，避免食用生冷食物，多喝水补充水分。
安全须知
1. 天气变化：青藏高原天气多变随时可能遭遇大风、雨雪等恶劣天气，请密切关注天气预报。
2. 紧急联系：记录沿途救援 ，遇到突 况及时求助。
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## 结语
从宁夏中卫出发至西藏拉萨的自驾之旅不仅是一次身体的冒险，更是一场心灵的洗礼。在这片广袤的土地上，您将看到无尽的沙漠、巍峨的雪山、湛蓝的湖泊以及淳朴的藏族村落。期待本文能够帮助您更好地规划行程，享受这段难忘的旅程！
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