探秘西藏色季拉山：丽水至拉萨5日深度游攻略

西藏这片神秘的土地一直吸引着无数探险者与旅行者的目光。色季拉山位于西藏林芝地区是徒步爱好者的天堂更是自然风光的瑰宝。对来自丽水的你和你的妻子而言这将是一次特别的旅程。为了帮助你们更好地规划此次旅行本文将详细介绍从丽水到西藏色季拉山的五日深度游攻略。

一、出行准备

交通安排

由于丽水市未有直飞拉萨的航班，故此需要选择经停成都、昆明等地的航班。建议您提前查询航班信息并尽早订票，以保证可以顺利出行。目前从丽水出发前往拉萨的单程机票价格大约在2000-4000元之间，依照不同的航空公司和时间，价格会有所浮动。假如选择火车，从丽水到拉萨的行程大约需要两天两夜，票价也会有所不同，经济舱票价大约在600-1200元之间。

住宿预订

到达拉萨后，您可选择在拉萨市区内预订一家舒适的酒店以便休息和适应高原环境。拉萨市区内有多家不同档次的酒店可供选择，从经济型酒店到豪华酒店应有尽有。推荐您提前在网上预订酒店，以免到达后出现无房的情况。一般而言拉萨市区内的酒店每晚的价格在200-800元不等具体价格取决于酒店的地理位置和设施条件。

装备准备

色季拉山海拔较高气温较低，且天气变化多端，为此在出发前务必准备好适合高海拔环境的装备。建议携带保暖衣物（如羽绒服、抓绒衣）、防风防水外套、保暖帽、手套、围巾、防晒霜、太阳镜、登山鞋等。带上部分常用，如感冒药、止痛药、抗高原反应药等，以备不时之需。同时建议您购买一份旅游保险，为旅途提供安全保障。

二、行程安排

之一天：抵达拉萨，适应高原环境

抵达拉萨后，您和您的妻子可选择在市区内的一家酒店入住，以便适应高原环境。拉萨海拔约3650米，初到此地可能存在感到轻微的高原反应，如头痛、恶心、呼吸困难等。 建议您在之一天不要实行剧烈运动，能够适当休息喝些热水，并尝试部分简单的高原适应措施，如深呼吸、慢走等。晚上，您能够在拉萨市区内逛逛八廓街，感受藏族风情。八廓街是拉萨著名的商业街区，这里有各种特色商品和美食，能够让您体验到浓郁的藏族文化氛围。

第二天：游览拉萨市区，感受藏族文化

第二天您可参观拉萨市区内的著名景点，如布达拉宫、大昭寺等。布达拉宫是西藏更具代表性的建筑之一，也是藏传佛教的圣地，其雄伟壮观的外观和精美的壁画让人叹为观止。而大昭寺则是藏传佛教的关键寺庙之一，寺内供奉着释迦牟尼佛像是朝圣者们必去的地方。您还可参观罗布林卡、色拉寺等景点感受藏族文化的独到魅力。

第三天：前往色季拉山，开始徒步之旅

第三天，您和您的妻子可乘坐汽车前往色季拉山，开始徒步之旅。色季拉山位于林芝地区，是徒步爱好者的天堂。沿途可欣赏到壮丽的雪山、原始森林、瀑布等自然景观。徒步期间，您需要留意保持体力，避免过度劳累。建议您携带足够的食物和水以及部分简单的急救。由于色季拉山海拔较高，建议您留意高原反应，如有不适，应及时停止活动并寻求医疗帮助。

第四天：继续徒步，探索色季拉山

第四天，您能够继续在色季拉山徒步，深入探索这座神秘的山脉。沿途可欣赏到更加壮丽的自然风光，如冰川、湖泊等。您还可遇到部分野生动物，如藏羚羊、雪豹等。徒步进展中，您需要关注保持体力，避免过度劳累。建议您携带足够的食物和水以及部分简单的急救。由于色季拉山海拔较高，建议您留意高原反应，如有不适，应及时停止活动并寻求医疗帮助。

第五天：返回拉萨，结束旅程

第五天，您能够结束徒步之旅，返回拉萨。途中可再次欣赏沿途的美景，回味这段难忘的经历。回到拉萨后您可选择在市区内的一家酒店入住，好好休息一下。晚上您能够品尝若干藏式美食，如糌粑、酥油茶等感受藏族人民的热情好客。您还能够在拉萨市区内逛逛其他景点，如哲蚌寺、色拉寺等，感受藏族文化的特别魅力。

三、关注事项

高原反应

西藏地区海拔较高，空气稀薄，初到此地的人或许会出现高原反应。 在出发前建议您做好充分的准备，涵盖携带若干常用的高原反应，如红景天、丹参滴丸等。建议您在到达拉萨后适当休息，避免剧烈运动，以帮助身体适应高原环境。假使出现严重的高原反应症状，如持续性头痛、恶心、呕吐等，应立即就医治疗。

安全疑问

在徒步期间，您需要关注个人安全。建议您选择合适的徒步路线，避免走危险路段。同时建议您结伴而行，相互照应。建议您携带部分必要的安全设备，如头盔、护膝等。倘使您是初次来到西藏，建议您请一位经验丰富的向导陪同，以保障旅途的安全。

环保意识

西藏地区自然风光优美，生态环境脆弱。 在旅行期间，您需要留意保护环境。建议您不要随意乱扔垃圾尽量减少对当地生态的作用。同时建议您尊重当地的风俗习惯不要随意破坏当地的文物古迹。建议您在旅行结束后，积极参与当地的环保活动，为保护西藏地区的生态环境做出贡献。

从丽水出发至西藏色季拉山的五日深度游是一次充满挑战与惊喜的旅程。期望以上攻略能帮助您和您的妻子顺利完成这次旅行，留下美好的回忆。