## 贵港至西藏拉萨七日游攻略：行程路线与留意事项

之一天：贵港至拉萨

上午：从贵港出发

贵港的旅客可选择乘坐飞机或火车前往拉萨。若是选择飞机建议提前预订机票以获取更优惠的价格。从贵港到拉萨的航班一般需要经过中转一般会在成都、重庆或昆明等地中转。假如选择火车可以考虑乘坐直达列车但需留意的是火车行程时间较长往往需要48小时以上。

下午：抵达拉萨入住酒店

抵达拉萨后建议先入住酒店让身体有时间适应高原环境。拉萨海拔较高初来乍到的游客也许会出现高原反应由此建议至少休息半天，以适应高海拔环境。酒店的选择可依照本人的预算和需求来决定，一般而言中档酒店性价比较高。

晚上：品尝当地美食

拉萨的美食非常丰富，你可品尝到各种地道的藏式菜肴。比如青稞酒、牦牛肉、糌粑（用青稞粉制成的面食）等。这些食物不仅美味，而且富含营养，有助于增强体力，对抗高原反应。还可尝试部分传统的藏餐，如酥油茶、糌粑等体验浓郁的藏族风情。

第二天：拉萨市区游览

早晨：适应高原环境

早上醒来后，可先在酒店内稍作休息，避免剧烈运动。早餐可以选择部分清淡的食物，如粥、面条等。这样有助于肠胃适应高原环境，减少不适感。

上午：参观布达拉宫

布达拉宫是拉萨的景点之一，也是藏传佛教的关键象征。建议早上9点前到达，因为上午的人流量相对较少，能够更从容地欣赏这座宏伟建筑。进入布达拉宫之前，记得购买门票，并准备好身份证件。在游览期间，能够请导游讲解布达拉宫的历史背景和文化内涵，更加深入地熟悉西藏的历史与文化。

下午：游览大昭寺

大昭寺是藏传佛教的另一关键寺庙，与布达拉宫相距不远。在这里，你能够看到许多虔诚的信徒在佛像前祈祷。建议花些时间静心观察，感受这里浓厚的宗教氛围。大昭寺内部有许多珍贵的文物和壁画，值得细细品味。

晚上：逛八廓街

八廓街是拉萨最热闹的商业街区，也是游客必去的打卡地之一。这里有很多特色商品，如藏式饰品、手工艺品等。还可品尝到各种藏式小吃，如酸奶、糌粑等。逛完八廓街后，不妨找一家藏式餐厅品尝正宗的藏餐。

第三天：纳木错一日游

上午：前往纳木错

纳木错是西藏更大的湖泊，被誉为“圣湖”。早上从拉萨出发，驱车前往纳木错，路程大约需要5-6个小时。途中会经过羊八井温泉，可在此稍作停留享受温泉带来的舒适。

下午：游览纳木错

抵达纳木错后，能够沿着湖边漫步，欣赏湖光山色。纳木错的湖水清澈见底，湖面上倒映着蓝天白云，美不胜收。还可乘船游览湖中的岛屿，近距离接触大自然的鬼斧神工。在湖边，还能够遇到部分藏民，他们会在湖边放牧牛羊，生活简单而自在。

晚上：返回拉萨

傍晚时分，乘车返回拉萨。途中可在羊八井温泉再次泡温泉，缓解一天的疲劳。回到拉萨后，能够找一家藏式餐厅，品尝一顿丰盛的晚餐庆祝这一天的收获。

第四天：羊卓雍措一日游

上午：前往羊卓雍措

羊卓雍措是西藏三大圣湖之一，以其独有的蓝色湖水而闻名。早上从拉萨出发，驱车前往羊卓雍措，路程大约需要2-3个小时。沿途可欣赏到壮丽的山景感受大自然的鬼斧神工。

下午：游览羊卓雍措

抵达羊卓雍措后能够沿着湖边漫步欣赏湖光山色。湖水的颜色随着光线的变化而变化，从碧绿到深蓝，令人赞叹不已。还能够乘船游览湖中的岛屿，近距离接触大自然的鬼斧神工。在湖边，还可遇到若干藏民，他们会在湖边放牧牛羊，生活简单而自在。

晚上：返回拉萨

傍晚时分，乘车返回拉萨。途中能够在羊八井温泉再次泡温泉，缓解一天的疲劳。回到拉萨后，能够找一家藏式餐厅，品尝一顿丰盛的晚餐庆祝这一天的收获。

第五天：参观西藏博物馆

上午：参观西藏博物馆

西藏博物馆是熟悉西藏历史与文化的关键场所。在这里，你可通过丰富的展品，深入熟悉西藏的历史沿革、民俗文化以及自然风貌。博物馆内有许多珍贵的文物，如唐卡、佛像等，展示了西藏深厚的文化底蕴。参观进展中，可请讲解员详细解说，让你对西藏的历史文化有更全面的理解。

下午：在拉萨市区自由活动

下午的时间可自由安排，你能够按照自身的兴趣爱好，选择去拉萨市区的其他景点游玩。例如，能够去罗布林卡欣赏美丽的园林景观；也可去色拉寺感受浓厚的宗教氛围。还能够去当地的市场购物，体验西藏的风土人情。

第六天：前往林芝

上午：前往林芝

从拉萨出发驱车前往林芝路程大约需要6-7个小时。沿途可欣赏到壮丽的山景，感受大自然的鬼斧神工。途中会经过米拉山口，这里是西藏的著名景点之一，能够在此稍作停留，欣赏壮丽的山景。

下午：游览巴松措

抵达林芝后，能够前往巴松措游览。巴松措是林芝地区的一个著名景点，以其清澈的湖水和优美的自然风光而闻名。在这里，能够乘船游览湖中的岛屿，近距离接触大自然的鬼斧神工。还能够在湖边漫步，欣赏湖光山色。

晚上：返回拉萨

傍晚时分，乘车返回拉萨。途中能够在羊八井温泉再次泡温泉缓解一天的疲劳。回到拉萨后，可找一家藏式餐厅，品尝一顿丰盛的晚餐，庆祝这一天的收获。

第七天：返程

上午：参观西藏博物馆

西藏博物馆是熟悉西藏历史与文化的要紧场所。在这里，你能够通过丰富的展品，深入理解西藏的历史沿革、民俗文化以及自然风貌。博物馆内有许多珍贵的文物如唐卡、佛像等，展示了西藏深厚的文化底蕴。参观期间，可请讲解员详细解说让你对西藏的历史文化有更全面的理解。

下午：在拉萨市区自由活动

下午的时间可自由安排，你可依照自身的兴趣爱好，选择去拉萨市区的其他景点游玩。例如，能够去罗布林卡欣赏美丽的园林景观；也可去色拉寺感受浓厚的宗教氛围。还可去当地的市场购物，体验西藏的风土人情。

晚上：返程

晚上从拉萨贡嘎机场乘坐飞机返回南宁吴圩国际机场，再转机返回贵港。在飞机上，能够回顾此次旅行的美好时光，感受西藏的神奇魅力。