九月当北国的秋风已经渐起而西藏的天空却依然湛蓝如洗珠穆朗玛峰在阳光下闪耀着圣洁的光芒。此时的珠峰大本营既木有夏季的拥挤喧嚣也不存在冬季的严寒封山是徒步爱好者和摄影发烧友最为向往的季节。这里不仅有壮丽的自然风光更有深厚的文化底蕴。在这里你可近距离感受珠穆朗玛峰的巍峨雄伟，也可以体验藏族人民的热情好客。但想要在这片神秘的土地上留下美好的回忆，就必须做好充分的准备。从行程规划到必备物品，再到各种关注事项，每一个细节都至关要紧。本文将为你详细解读九月西藏珠峰大本营二日游的方方面面，让你可以轻松规划出一次完美的旅行。

九月的珠峰大本营，气温较为宜人，白天气温一般在10℃-20℃之间，夜晚则会骤降至0℃左右。这样的温度变化对游客对于是比较舒适的但早晚温差较大，于是需要按照实际情况增减衣物。高原地区紫外线强烈，即使在阴天也需做好防晒措施，以免晒伤皮肤。

九月份的珠峰大本营到了晚上气温会骤降，一般在0℃左右，有时甚至会降到零下几度。由于海拔较高，空气稀薄，人体散热快，晚上即使穿着厚外套也会感觉寒冷。 在晚上活动时，除了要穿保暖内衣、羽绒服外，还需携带防风衣、手套、帽子等防寒装备。同时高原上的夜晚往往十分宁静，繁星满天，但温度低，建议携带保温水壶，随时补充热水以保持体温。

一、行程规划

九月的珠峰大本营二日游，建议在拉萨 ，先实表现期一天的适应性训练，游览布达拉宫、大昭寺等著名景点，让身体逐渐适应高原环境。第二天早晨出发前往日喀则市下午参观扎什伦布寺，为接下来的高海拔旅行做好心理准备。第三天早晨出发，经过近四个小时车程抵达珠峰大本营，中午前后到达后稍作休息，下午开始徒步探索周边区域，欣赏壮丽的自然景观。第四天清晨可以前往观景台拍摄珠穆朗玛峰的日出美景，之后返回日喀则市休整。第五天返回拉萨，结束愉快的旅程。

二、必备物品

1. 高原反应：红景天、高原安等预防高反。

2. 保暖装备：羽绒服、保暖内衣、抓绒衣、防风衣、保暖裤、手套、帽子、围巾。

3. 防晒用品：高倍数防晒霜、太阳镜、遮阳帽。

4. 生活用品：洗漱用品、换洗衣物、拖鞋、保温水壶、便携式充电宝、纸巾、湿巾、一次性雨衣。

5. 摄影器材：相机、三脚架、备用电池、存储卡。

6. 其他：身份证件、高原旅行保险单、常用（止痛药、感冒药、肠胃药等）、氧气罐、个人卫生用品、少量现金、银行卡。

三、关注事项

1. 提前理解高原反应知识，做好适应性训练，携带抗高原反应。

2. 遵守当地习俗，尊重藏族文化，不要随意触摸或拍摄当地人的生活场景。

3. 留意饮食卫生避免食用生冷食物，尽量选择煮熟的食物。

4. 保护环境，不乱扔垃圾，不在非指定地点野炊。

5. 关注安全，听从导游安排，不要单独行动远离危险区域。

6. 尊重野生动物，不要随意投喂或惊扰它们。

7. 保持手机电量充足，以便紧急情况下联系外界。

8. 关注个人财物安全，不要随身携带大量现金。

9. 时刻关注天气变化，带好防风防水装备。

10. 在高原地区，尽量不要剧烈运动，以免增加心脏负担。